10分钟教练

十分钟师方案，Beachbody的首席执行官卡尔Daikler脑儿。 托尼和卡尔吃寿司庆祝的P90X早期的成功时，他们得到了谈论前Beachbody计划称为快速十大是由迈克尔·乔治主持。 程序不会陷入和卡尔·托尼在概念，看看，如果他能“霍顿化”，并添加托尼氛围感和乐趣的训练。 卡尔的想法是，十分钟师是一个伟大的方式来帮助忙碌的人进入健身，这将导致更大的承诺，一旦一个人成为驯化简单的10分钟作品。

不用说，他是正确的。 十分钟师已帮助很多人Segue公司，成为一个健康的锻炼为基础的生活方式。 卡尔离开它创建的又一打击。

通常一个标准的锻炼至少30分钟前甚至获得进入肌肉伸展和心开始。 因此，托尼花了大量的笔记，并制定了计划。

不是每个人都能拨出一个小时，每天训练，但是，这并不意味着你不能得到很好的锻炼。 10分钟的教练提出通过你的身体动作的组合，让你塞进一个有效的组完整的锻炼。 这就像交响乐的运动，使每个部分同时发生。 10分钟后，你可能会发现自己想要做一遍！

有四种不同的10分钟的会议：心，瑜伽的Flex，下身，全身。 托尼分离这些会议的每个人，使你的身体得到不同的锻炼，每次。 托尼认为，如果你没有时间全AB抓取怪物会议上，你可以至少得到满足，减肥，打造实力，在短短的10分钟，每天所有。