10分钟练马师
十分钟师方案，Beachbody公司的首席执行官卡尔Daikler脑儿。 托尼和卡尔吃寿司庆祝P90X早期的成功，当他们到达前Beachbody程序时称为Fast 10，是由迈克尔乔治主办。 从来没有和卡尔捕获的方案建议，托尼在概念的看看，如果他能“霍顿化”，并添加托尼的氛围和乐趣的锻炼意识。 卡尔的思想，十分钟师是一个伟大的方式来帮助忙碌的人们到健身，这将导致更大的承诺，一个人一旦成为驯化简单的10分钟的作品。
不用说他是正确的。 十分钟师已帮助很多人Segue公司进入锻炼一个健康的基于的生活方式。 卡尔创造的又一击。
一个标准的训练通常开始至少30分钟的心，然后再连成肌肉得到伸展和。 因此，托尼花了大量的笔记，并设计了一个计划。
不是每个人都能拨出一个小时，每天训练，但是，这并不意味着你不能得到很好的锻炼。 10分钟的培训师将通过你的身体动作的组合，让你临时抱佛脚一个成一个高效的一套完整的锻炼。 这就像交响乐的锻炼，使每一个部分是同时发生。 10分钟后，你可能会发现自己想要做一遍！
有四种不同的10分钟会议：心肺功能，瑜伽的Flex，下半身，身体总。 托尼分隔每个会话，使你的身体得到不同的锻炼，每次。 托尼认为，如果你没有时间全AB抓取怪物会议上，你至少可以得到适合，减肥，并建立实力，在短短的10分钟，每天所有。
我已经使用了一年多现在的10分钟的教练节目。 我不得不说我得到停止所有的时间我的身体条件。 我有3个男孩... 和工作案头的工作以及在上周末带perfom。 由于我的日常工作是久坐，保持活跃的时候，我可以对我的健康是至关重要的。 10分钟的教练改变了我的生活。 我的体质对我很重要，因个人原因，我的歌唱生涯。 上帝保佑船员谁做了这个令人难以置信的方案。 我是为你做什么小10分钟就可以步行的例子。