P90X + (P90X Thêm)

Hầu hết các P90Xers sẽ cho bạn biết, chương trình thay đổi cuộc sống của họ hoặc ít nhất, họ cách phù hợp hơn tới. Nhưng sau khi kết thúc 90 ngày, những gì tiếp theo? Hầu hết tiếp tục đi xe đạp băng (với cường độ cao / reps) hoặc cuối cùng nhận được ít hơn động cơ với sự lặp lại. Vâng, nếu bạn đã bao giờ muốn nhiều hơn hoặc cần một phiên bản khó khăn hơn nhiều của chương trình, bạn đang ở may mắn - P90X + (P90X Plus) là ở đây! Nó được làm dành riêng cho sinh viên tốt nghiệp của chương trình P90X và mất toàn bộ hệ thống đến một cấp độ hoàn toàn mới ...

Khoảng thời gian X Plus

Đó là một cách đá lên để có được tim của bạn và thực sự kiểm tra giới hạn độ bền của bạn. Nó bao gồm các tốc độ khác nhau để giữ cho hệ thống tim mạch của bạn (và phổi) đoán tất cả các bước của con đường. Khoảng thời gian X đặt nền tảng cho phần còn lại của chương trình.

Kenpo tim mạch Plus

Ghi Kenpo từ P90X ban đầu? Vâng, hãy xem xét phiên bản đai đen! Nó sẽ đưa bạn qua những động tác mới, kỹ thuật và các bài tập nhanh nhẹn cao cấp. Phiên bản này, có một buổi tập luyện tự vệ mà sẽ cung cấp cho bạn di chuyển trong thế giới thực và nhịp tim của bạn để các bài kiểm tra cuối cùng. Kết hợp với Interval X Plus, độ bền tổng thể của bạn sẽ không bao giờ được tốt hơn.

Thượng Thêm vào

Tập luyện này có các bài tập trên cơ thể của chương trình đầu tiên lên một đỉnh núi cấp độ hoàn toàn mới. Nó sẽ phá vỡ cao nguyên sức mạnh hiện tại của bạn (bất cứ nơi nào nó là) và giật bắp tay của bạn, tris, Pecs và vai vào điều kiện cuối cùng. Phần thú vị nhất là bạn sẽ tìm hiểu cách thức mới và đầy thách thức để sử dụng thiết bị của bạn (cằm lên thanh, thúc đẩy xử lý, các ban nhạc căng thẳng, ...)

Tổng số Body Thêm

Trong giai đoạn tích hợp một cách cẩn thận, điều này một phần của chương trình tấn công các bộ phận thường bị lãng quên của cơ thể của bạn và được chúng thành các hình dạng đáng kinh ngạc. Đó là một khúc dạo đầu để tập luyện tiếp theo và cuối cùng bằng cách thu hẹp khoảng cách giữa cơ cụ thể và rộng lớn hơn nhắm mục tiêu ... tất cả trong khi không bao giờ cho phép cơ bắp của bạn nghỉ ngơi hoặc bắt một break - chìa khóa dẫn đến sự nhầm lẫn cơ bắp.

Abs / lõi Plus

Ngay cả những tòa nhà làm suy yếu nền tảng là không có. Trong video này tập thể dục cuối cùng, Tony sẽ thách thức cốt lõi của bạn và abs hơn bao giờ hết. Hiệp đồng sẽ tăng cường tất cả các bài tập khác và đặt bạn lên cho thành công lâu dài. Bạn sẽ treo, twist và nhiều hơn nữa là khu vực giữa của bạn có một đánh đập tuyệt đối (tôi tin tưởng). Điều này có thể sẽ có bạn đau (nó sẽ mất một vài ngày cho cơ thể của bạn để bắt kịp), nhưng một khi bạn bắt đầu lên cấp trên, bạn (và kết quả của bạn) sẽ không bao giờ nhìn lại.

Trong tất cả, P90X + (P90X Plus), là một con thú ra khỏi căn hộ. Ngay sau khi bắt đầu bắt đầu nó, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra như thế nào và tại sao bạn sẽ cơ thể sẽ cải thiện đáng kể. P90X ban đầu gói một cú đấm không thể tin được nhưng 2 vòng với PLUS sự là như nhảy với Tyson. Đó là loại giống như là tốt nhất trong lớp học của bạn, nhưng nhận ra có một đội ngũ tất cả các ngôi sao tới thị trấn. Nếu P90X gốc giữ đầy đủ của bạn động cơ, gắn bó với nó. Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm thử thách cuối cùng và muốn HOÀN TOÀN thử nghiệm giới hạn của bạn, nhận được trên P90X Plus.