10 Minute Trainer
Các chương trình huấn luyện Ten Minute là con não của Carl Daikler, Giám đốc điều hành của Beachbody. Tony và Carl đang ăn sushi ăn mừng thành công ban đầu của P90X khi họ nói về một chương trình Beachbody trước đây được gọi là nhanh Mười được tổ chức bởi Michael George. Chương trình không bao giờ bắt gặp trên và Carl đề nghị Tony có một cái nhìn khái niệm này để xem nếu ông có thể "Horton-ize" và thêm Tony rung cảm và cảm giác thú vị để các workouts. Suy nghĩ của Carl là Ten Minute Trainer là một cách tuyệt vời để giúp những người bận rộn vào phòng tập thể dục và nó sẽ dẫn đến một cam kết lớn hơn khi một người trở nên thích nghi với công trình đơn giản phút.
Không cần phải nói rằng ông đã đúng. Các Trainer Mười phút đã giúp rất nhiều người Segue thành một lối sống khỏe mạnh tập luyện dựa trên. Để lại cho Carl để tạo ra một hit.
Một tập luyện tiêu chuẩn thường bắt đầu với ít nhất 30 phút kéo dài và tim mạch, ngay cả trước khi nhận được vào các cơ. Vì vậy, Tony đã rất nhiều các ghi chú, và nghĩ ra một kế hoạch.
Không phải tất cả mọi người có thể dành một giờ đồng hồ để đào tạo mỗi ngày, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể có được một tập thể dục tuyệt vời. Các huấn luyện 10 phút cơ thể của bạn thông qua một sự kết hợp di chuyển, vì vậy mà bạn đang nhồi nhét một tập luyện đầy đủ vào một bộ hiệu quả. Nó giống như một bản giao hưởng của tập thể dục, để mỗi một phần là xảy ra đồng thời. Sau 10 phút, bạn có thể tìm thấy bản thân bạn muốn làm điều đó trên một lần nữa!
Có bốn phiên 10 phút khác nhau: tim mạch, Yoga Flex, thấp hơn cơ thể, Cơ quan Tổng. Tony tách các phiên họp này để cơ thể của bạn được tập luyện khác nhau mỗi lần. Tony hình rằng nếu bạn không có thời gian cho một phiên quái vật ab trích xuất, ít nhất bạn có thể nhận được phù hợp, giảm cân, và xây dựng sức mạnh, tất cả chỉ 10 phút mỗi ngày.
Tôi đã được sử dụng các chương trình huấn luyện 10 phút trong hơn một năm. Tôi phải nói rằng tôi nhận được dừng lại tất cả các thời gian cho tình trạng của cơ thể của tôi. Tôi có 3 con trai .. và làm việc làm việc bàn giấy cũng như phí phạm trong một ban nhạc vào cuối tuần. Kể từ ngày công việc của tôi là ít vận động như vậy, nó là quan trọng đối với sức khỏe của tôi ở lại hoạt động khi tôi có thể. Các huấn luyện 10 phút đã thay đổi cuộc sống của tôi. Vóc dáng của tôi là quan trọng với tôi vì lý do cá nhân và cho sự nghiệp ca hát của tôi. God Bless phi hành đoàn thực hiện chương trình này không thể tin. Tôi là một ví dụ đi bộ 10 ít phút có thể làm cho bạn.