10 Minute Trainer

Десять хвилин тренер програма мозок дитини Карла Daikler, генеральний директор Beachbody в. Тоні і Карла їли суші відзначає перші успіхи P90X, коли вони розговорилися про колишню програми Beachbody званий швидкий десять, яке було організовано Майкл Джордж. Програма ніколи не схаменулася і Карл запропонував Тоні поглянути на концепцію, щоб побачити, якщо б міг "Хортон-Ізі" і додати Тоні вібрації і почуття задоволення від тренувань. Карл думки було те, що десять хвилин тренер був відмінний спосіб, щоб допомогти отримати зайнятих людей у ​​фітнес, і що це призведе до більшої прихильності як тільки людина стала пристосуватися до простих десяти робіт хвилину.

Зайве говорити, що він мав рацію. Десять хвилин Тренер допоміг багато людей переходити в більш здоровою тренуванням на основі способу життя. Залиште Карла створити ще один удар.

Стандартна тренування зазвичай починається, принаймні 30 хвилин розтяжки і серцево ще до потрапляння в м'язи. Таким чином, Тоні зробив багато нотаток, і розробив план.

Не кожен здатний виділити годину тренуватися щодня, але це не означає, що ви не можете отримати велику тренування. 10-хвилинний тренер ставить ваше тіло через комбінацію ходів, так що ви зубріння повну тренування в ефективний набір. Це як симфонія вправи, так що кожна частина відбувається одночасно. Через 10 хвилин ви можете знайти собі бажання зробити це знову і знову!

Є чотири різних 10-хвилинних занять: кардіо, йога Flex, нижньої частини тіла, Total Body. Тоні відокремити кожної з цих сесій, так що ваш організм отримує різні тренування кожен раз. Тоні вирішив, що якщо у вас немає часу для повного поглинання на сесії монстра копіювання, ви можете отримати по крайней мере, відповідати, схуднути, і побудувати сили, все всього за 10 хвилин в день.