10 Minute Trainer

Десять хвилин Тренер програма мозок дитини Карл Daikler, генеральний директор Beachbody в. Тоні і Карла їли суші святкування ранній успіх P90X, коли вони розговорилися про колишньої програми Beachbody називається Швидка Десять, що була організована Майкл Джордж. Програма ніколи не схаменулася і Карл запропонував Тоні поглянути на концепцію, щоб побачити, чи може він "Хортон-Ізі" і додати Тоні Вібе і почуття гумору, щоб тренування. Карл думки було те, що десять хвилин тренер був відмінний спосіб, щоб допомогти отримати зайнятих людей у ​​фітнес-і що це призведе до більшої прихильності як тільки людина стала пристосуватися до простих десять хвилин роботи.

Зайве говорити, що він мав рацію. Десять хвилин Тренер допоміг багато перехід людей на здорову тренування основі способу життя. Залиште його Карлу створити ще один хіт.

Стандартні тренування як правило, починається, принаймні 30 хвилин розтяжки і серцево ще до потрапляння в м'язах. Так Тоні взяв багато нот, і розробив план.

Не кожен здатний відкласти години, щоб тренуватися щодня, але це не означає, що ви не можете отримати великий тренування. 10-хвилинний тренер ставить ваше тіло через комбінації ходів, так що ви зубріння повне тренування в ефективний набір. Це як симфонія вправ, таким чином, щоб кожна частина відбуваються одночасно. Через 10 хвилин ви можете виявитися бажаючи зробити це знову і знову!

Є чотири різних 10-хвилинних занять: кардіо, йога Flex, нижня частина тіла, Total Body. Тоні розділених кожної з цих сесій, щоб ваш організм отримує різні тренування кожен раз. Тоні подумав, що якщо у вас немає часу для повного поглинання на сесії монстра копіювання, ви можете принаймні отримати хорошу фізичну форму, схуднути, і побудувати силу, все всього за 10 хвилин в день.

Дізнайтеся більше на офіційному сайті 10-хвилинний інструктора »