P90X + (P90X Plus)

Karamihan P90Xers ay sabihin sa iyo, ang programa ang nagbago ng kanilang buhay o sa pinakadulo kahit, na ginawa sa kanila paraan sa higit pang angkop sa darating in Ngunit pagkatapos ng pagtatapos ng 90 araw, kung ano ang susunod? Karamihan magpatuloy Cycling ang mga tape (na may nadagdagan iting / reps) o huli makakuha ng mas mababa motivated sa pag-uulit. Well, kung kailanman ninyo gusto higit pa o kailangan ng mas tougher bersyon ng programa, ikaw ay sa kapalaran - P90X + (P90X Plus) ay dito! Ito ay ginawa ng eksklusibo para sa mga nagtapos ng P90X programa at tumatagal ang buong sistema sa isang buong bagong antas ng ...

Ang agwat X Plus

Ito ay isang kicked-up na paraan upang makuha ang iyong cardio at talagang subukan ang iyong mga pagbabata limitasyon. Ito ay kasama ng tatlong iba't ibang mga tempos upang panatilihin ang iyong cardiovascular system (at baga) ng guessing bawat hakbang ng paraan. Ang agwat X nagtatakda ng pundasyon para sa natitirang ng programa.

Kenpo Cardio Plus

Tandaan Kenpo mula sa orihinal na P90X? Well, isaalang-alang ito ang itim na bersyon ng sinturon! Makikita ito magdadala sa iyo sa pamamagitan ng mga bagong gumagalaw, mga pamamaraan at mga mataas na antas ng pagsasanay ng liksi. Bago sa bersyon na ito, ang isang pagtatanggol sa sarili na pag-eehersisiyo na makikita magbibigay sa iyo ng real-mundo na gumagalaw AT ilagay ang iyong puso rate upang ang tunay na pagsubok. Isinama sa ang Palugit X Plus, ang iyong pangkalahatang pagtitiis ay hindi kailanman ay mas mahusay.

Itaas Plus

Pag-eehersisiyo na ito ay tumatagal ng itaas na-katawan pagsasanay ng unang programa sa isang buong bagong antas ng tuktok ng bundok. Makikita ito madurog ang iyong kasalukuyang lakas talampas (saan man ito ay) at shock ang iyong mga biceps, tris, Pecs at balikat sa ang tunay na kalagayan. Ang coolest bahagi ay makikita mo malaman ang mga bago at mahirap na mga paraan upang gamitin ang iyong mga kagamitan (baba-up bar, itulak up humahawak, pag-igting band, atbp)

Kabuuang katawan Plus

Sa maingat isinama yugto, ito bahagi ng programa ng pag-atake madalas nakalimutan bahagi ng iyong katawan at makakakuha ng mga ito sa hindi kapani-paniwala hugis. Ito ay isang pagpapakilala sa susunod at huling pag-eehersisiyo sa pamamagitan ng bridging ang puwang sa pagitan ng tiyak at mas malawak na kalamnan target ... lahat habang hindi nagpapahintulot sa iyong mga kalamnan sa pamamahinga o mahuli ng pahinga - susi sa kalamnan pagkalito.

Abs / Core Plus

Kahit na ang pinakamatibay na gusali ay magpahina kung pundasyon ay hindi doon. Sa ang huling video na ito ehersisyo, ay tutulan ng Tony ang iyong core at abs gusto hindi kailanman bago. Makikita ito synergistically palakasin ang lahat ng iba pang mga pagsasanay at set up para sa pang-matagalang tagumpay. Ikaw mag-tambay, tumabingi at higit pa ng iyong midsection tumatagal ng isang ganap na pagkatalo (tiwala sa akin!). Isa na ito ay marahil sa iyo ang pinaka sugat (tumagal ng ilang araw para sa iyong katawan upang abutin), ngunit sa sandaling simulan mo sa antas ng up, ikaw (at ang iyong mga resulta) ay hindi kailanman tumingin likod.

Sa lahat, ang P90X + (P90X Plus), ay isang patag na out ng hayop. Sa lalong madaling panahon pagkatapos ng simula panimulang ito, kayo mabilis mapagtanto lamang kung paano at bakit kayo ng katawan ay kapansin-pansing mapabuti. Ang orihinal na P90X pack ng isang napakalaking manuntok pero 2 rounds sa Plus ay tulad ng paglukso sa may Tyson. Ito ay uri ng tulad ng pagiging ang pinakamahusay sa iyong klase, ngunit realizing mayroong isang lahat-ng-bituin koponan na darating sa bayan. Kung ang orihinal na P90X pinapanatili ang iyong ganap na motivated, dumikit dito. Ngunit kung ikaw ay naghahanap para sa tunay na hamon at gusto sa ganap na subukan ang iyong mga limitasyon, kumuha ng sa P90X Plus.