P90X + (P90X Plus)

P90Xers ส่วนใหญ่จะบอกคุณโปรแกรมเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาหรืออย่างน้อยที่สุดที่ทำวิธีที่พวกเขาแบบเต็มกว่าเข้ามา แต่หลังจากที่จบ 90 วันว่ามีอะไรต่อไปหรือไม่ ส่วนใหญ่ยังคงขี่จักรยานเทป (ที่มีความรุนแรงเพิ่มขึ้น / reps) หรือในที่สุดได้รับแรงบันดาลใจที่น้อยด้วยซ้ำ ดีถ้าคุณได้เคยต้องการเพิ่มเติมหรือต้องการรุ่นรุนแรงมากของโปรแกรมที่คุณอยู่ในโชค - P90X + (P90X Plus) อยู่ที่นี่! มันทำมาเฉพาะสำหรับผู้สำเร็จการศึกษาจาก โปรแกรม P90X และใช้เวลาทั้งระบบให้อยู่ในระดับใหม่ทั้งหมด ...

พลัสช่วง X

มันเป็นวิธีที่เตะขึ้นที่จะได้รับหัวใจของคุณและจริงๆทดสอบขีด จำกัด ของความอดทนของคุณ มันรวมสาม tempos ที่แตกต่างกันเพื่อให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ (และปอด) คาดเดาขั้นตอนของวิธีการที่ทุก ช่วง X ตั้งรากฐานสำหรับส่วนที่เหลือของโปรแกรม

พลัส Kenpo หัวใจ

จำ Kenpo จาก P90X เดิม? ดีพิจารณานี้รุ่นเข็มขัดสีดำ! มันจะนำคุณผ่านการเคลื่อนไหวใหม่เทคนิคและระดับสูงการออกกำลังกายที่มีความคล่องตัว ใหม่ของรุ่นนี้มีการออกกำลังกายที่ป้องกันตัวเองว่าจะให้ย้ายโลกแห่งความจริงและนำอัตราการเต้นหัวใจของคุณไปยังสถานที่ทดสอบที่ดีที่สุด รวมกับช่วง X Plus, ความอดทนโดยรวมของคุณจะไม่ได้ดีขึ้น

อัปเปอร์พลัส

การออกกำลังกายนี้จะใช้เวลาออกกำลังกายบนร่างกายของโปรแกรมแรกที่ระดับบนสุดใหม่ทั้งหมดภูเขา มันจะแตกที่ราบสูงแรงในปัจจุบัน (ที่ใดก็ตามที่มันเป็น) ของคุณและช็อกลูกหนู, tris เพซ, และไหล่ของคุณให้เป็นเงื่อนไขที่ดีที่สุด ส่วนที่เด็ดสุดก็คือค​​ุณจะได้เรียนรู้วิธีการใหม่และความท้าทายที่จะใช้อุปกรณ์ของคุณ (แถบคาง-up ผลักดันจับวงความตึงเครียดและอื่น ๆ )

ร่างกายโดยรวมพลัส

ในขั้นตอนแบบบูรณาการอย่างระมัดระวังส่วนหนึ่งของโปรแกรมนี้โจมตีส่วนมักจะลืม-ของร่างกายของคุณและได้รับให้เป็นรูปร่างที่น่าทึ่ง มันโหมโรงเพื่อการออกกำลังกายต่อไปและสุดท้ายโดยเชื่อมช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อเฉพาะและกำหนดเป้​​าหมายที่กว้างขึ้นทุกขณะ ... ไม่เคยช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณได้พักผ่อนหรือจับตัวแบ่ง - กุญแจสำคัญที่จะเกิดความสับสนของกล้ามเนื้อ

Abs / แกนพลัส

แม้อาคารที่แข็งแกร่งลดลงหากรากฐานไม่ได้มี ในวิดีโอการออกกำลังกายนี้สุดท้ายโทนี่จะท้าทายหลักและเอบีเอสของคุณชอบไม่เคยมาก่อน มันจะสร้างความเข้มแข็ง synergistically ทั้งหมดออกกำลังกายอื่น ๆ และการตั้งค่าที่คุณขึ้นเพื่อความสำเร็จในระยะยาว คุณจะแขวนบิดขึ้นเป็น midsection ของคุณจะเต้นแบบสัมบูรณ์ (เชื่อถือได้ฉัน!) หนึ่งนี้อาจจะมีคุณมากที่สุดเจ็บ (มันจะใช้เวลาไม่กี่วันสำหรับร่างกายของคุณที่จะจับขึ้นไป) แต่เมื่อคุณเริ่มต้นระดับขึ้นคุณ (และผลลัพธ์ของคุณ) จะไม่มองย้อนกลับไป

ในทุก P90X + (P90X Plus) เป็นสัตว์ที่ออกแบน ไม่นานหลังจากที่เริ่มต้นที่เริ่มต้นว่าคุณได้อย่างรวดเร็วจะตระหนักถึงวิธีการและเหตุผลที่คุณจะร่างกายอย่างมากจะช่วยเพิ่ม P90X เดิมแพ็คชกอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ 2 รอบด้วย PLUS เป็นเหมือนการกระโดดในกับไทสัน มันประเภทชอบเป็นดีที่สุดในระดับของคุณ แต่ทราบว่ามีทีม All-Star มาถึงเมือง หาก P90X เดิมเก็บเต็มแรงบันดาลใจของคุณติดกับมัน แต่ถ้าคุณกำลังมองหาสิ่งที่ท้าทายที่สุดและต้องการที่จะเต็มทดสอบขีด จำกัด ของคุณได้รับเมื่อ P90X พลัส