10 เทรนเนอร์โอกาส

โปรแกรมเทรนเนอร์สิบนาทีเป็นเด็กสมองของคาร์ล Daikler, beachbody ซีอีโอของ โทนี่และคาร์ลถูกกินซูชิฉลองความสำเร็จเริ่มต้นของการ P90X เมื่อพวกเขาได้พูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรม beachbody อดีตที่เรียกว่าจานด่วนที่สิบเป็นเจ้าภาพโดยไมเคิลจอร์จ โปรแกรมไม่ติดบนและคาร์ลโทนี่แนะนำให้ดูที่แนวความคิดที่จะดูว่าเขาได้ "Horton-Ize" มันและเพิ่ม Vibe โทนี่และความรู้สึกของความสนุกสนานในการออกกำลังกาย ความคิดของคาร์ลที่สิบเทรนเนอร์โอกาสเป็นวิธีที่ดีในการช่วยรับคนที่ไม่ว่างในการออกกำลังกายและว่ามันจะนำไปสู่​​ความมุ่งมั่นที่ใหญ่กว่าเมื่อมีบุคคลปรับตัวได้กลายเป็นงานง่ายสิบนาที

จำเป็นต้องพูดเขาถูกต้อง เทรนเนอร์สิบนาทีได้มีส่วนช่วยมากทำต่อคนที่เข้ากับไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายที่ใช้มีสุขภาพดี ปล่อยให้คาร์ลที่จะสร้างยังตีอีก

การออกกำลังกายมาตรฐานมักจะเริ่มต้นด้วยอย่างน้อย 30 นาทีของการยืดและคาร์ดิโอก่อนที่จะได้รับเป็นกล้ามเนื้อ ดังนั้นโทนี่เอามากของการบันทึกและการวางแผนจัดทำแผน

ทุกคนไม่สามารถที่จะตั้งสำรองชั่วโมงการฝึกอบรมทุกวัน แต่ที่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้รับการออกกำลังกายที่ดี ผู้ฝึกสอน 10-โอกาสทำให้ร่างกายของคุณผ่านการรวมกันของการย้ายเพื่อให้คุณยัดเยียดการออกกำลังกายที่สมบูรณ์เป็นชุดที่มีประสิทธิภาพ มันเหมือนซิมโฟนีของการออกกำลังกายเพื่อให้แต่ละส่วนที่เกิดขึ้นพร้อมกัน หลังจากนั้น 10 นาทีที่คุณอาจพบว่าตัวเองต้องการที่จะทำมันทั้งหมดอีกครั้ง!

หัวใจ, โยคะ Flex, ร่างกายต่ำร่างกายทั้งหมด: มีสี่ช่วง 10-โอกาสที่แตกต่างกัน โทนี่คั่นแต่ละช่วงเหล่านี้เพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง โทนี่คิดว่าถ้าคุณไม่ได้มีเวลาสำหรับการเต็มรูปแบบในเซสชั่นมอนสเตอร์ AB ริปคุณอย่างน้อยจะได้รับพอดี, ลดน้ำหนักและสร้างความแข็งแรงทั้งหมดในเวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน