เทรนเนอร์ 10 นาที

โปรแกรมการอบรมสิบนาทีเป็นเด็กสมองของ Carl Daikler, Beachbody ซีอีโอของ โทนี่และคาร์ลได้กินซูชิฉลองความสำเร็จเริ่มต้นของการ P90X เมื่อพวกเขาได้มีการพูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรมที่เรียกว่า Beachbody อดีตได้อย่างรวดเร็วสิบที่เป็นเจ้าภาพโดยจอร์จไมเคิล โปรแกรมไม่ติดบนและคาร์ลที่แนะนำให้โทนี่มาดูที่แนวคิดเพื่อดูว่าเขาจะ"Horton - Ize"มันและเพิ่ม Vibe โทนี่และความรู้สึกของสนุกกับการออกกำลังกาย คิดว่าคาร์ลเป็นที่ฝึกสิบนาทีเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยรับคนที่ไม่ว่างในการออกกำลังกายและว่ามันจะนำไปสู่​​การมีความมุ่งมั่นที่ใหญ่กว่าเมื่อคนปรับตัวได้กลายเป็นงานที่ง่ายสิบนาที

จำเป็นต้องพูดเขาเป็นขวา ฝึกสิบนาทีได้มีส่วนช่วยมากในการทำต่อคนที่เข้ามาในชีวิตสุขภาพการออกกำลังกายตาม ปล่อยให้คาร์ลที่จะสร้างยังตีอีก

การออกกำลังกายมาตรฐานมักจะเริ่มต้นด้วยอย่างน้อย 30 นาทีของการยืดและหัวใจก่อนแม้การเข้าสู่กล้ามเนื้อ ดังนั้นโทนี่เอามากของบันทึกและวางแผนการวางแผน

ทุกคนไม่สามารถที่จะตั้งสำรองชั่วโมงการฝึกอบรมทุกวัน แต่ไม่ได้หมายความว่าที่คุณไม่สามารถได้รับการออกกำลังกายที่ดี ผู้ฝึกสอน 10 นาทีจะทำให้ร่างกายของคุณผ่านการรวมกันของการเคลื่อนไหวเพื่อที่คุณกำลังยัดเยียดการออกกำลังกายที่สมบูรณ์เป็นชุดที่มีประสิทธิภาพ มันเหมือนซิมโฟนีของการออกกำลังกายเพื่อให้แต่ละส่วนที่เกิดขึ้นพร้อมกัน หลังจาก 10 นาทีที่คุณอาจพบว่าคุณต้องการที่จะทำมันทั้งหมดอีกครั้ง!

หัวใจ, โยคะ Flex, ร่างกายส่วนล่าง, Body ทั้งหมด : มีสี่ช่วง 10 นาทีที่แตกต่างกัน โทนี่แยกออกจากกันในแต่ละช่วงเวลาเหล่านี้เพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง โทนี่คิดว่าถ้าคุณไม่ได้มีเวลาสำหรับการเต็มรูปแบบในเซสชั่นมอนสเตอร์ AB ริปอย่างน้อยคุณจะได้รับพอดี, ลดน้ำหนักและสร้างความแข็งแรงของทั้งหมดในเวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน

เรียนรู้เพิ่มเติมที่เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ 10 นาทีเทรนเนอร์ของ »