P90X + (P90X Plus)

De flesta P90Xers kommer att säga bytte planera sitt liv eller åtminstone, gjorde dem mycket mer fit än att komma i. Men efter att ha avslutat de 90 dagarna, vad är nästa? De flesta fortsätter cykla banden (med ökad intensitet / reps) eller så småningom får mindre motiverade med upprepning. Tja, om du någonsin har velat mer eller behöver en mycket tuffare version av programmet, har du tur - P90X + (P90X Plus) är här! Den är tillverkad exklusivt för utexaminerade från P90X programmet och tar hela systemet till en helt ny nivå ...

Intervall X Plus

Det är en sparkad upp sätt att få din konditionsträning och verkligen testa din uthållighet gränser. Det innehöll tre olika tempon för att hålla ditt kardiovaskulära systemet (och lungor) gissa varje steg på vägen. Intervall X fastställer grunden för resten av programmet.

Kenpo Cardio Plus

Kom ihåg Kenpo från den ursprungliga P90X? Tja, anser att detta svart bälte version! Det tar dig genom nya rörelser, tekniker och hög nivå övningar agility. Ny till denna version finns det en självförsvar träning som ger dig verkliga rörelser och sätter din puls till den ultimata testet. Kombinerat med intervall X Plus, kommer dina totala uthållighet aldrig bättre.

Övre Plus

Denna träning tar övre kroppen övningar i det första programmet till en helt ny nivå bergstopp. Det kommer att splittras din nuvarande styrka platå (där det är) och chock dina biceps, tris, Pecs och axlar till den ultimata tillståndet. Den coolaste är att du kommer att lära sig nya och utmanande sätt att använda din utrustning (chin-up bar, driva upp handtag, spännband etc.)

Total Body Plus

I noga integrerade steg angriper denna del av programmet ofta bortglömda delar av din kropp och få dem till otroligt form. Det är ett förspel till nästa och sista träningspass genom att överbrygga klyftan mellan specifika och bredare muskler inriktning ... samtidigt som aldrig låta dina muskler att vila eller ta en paus - nyckeln till muskel förvirring.

Abs / kärna plus

Även de starkaste byggnaderna försvagar om stiftelsen inte är där. I denna sista övningen filmen kommer Tony utmana din kärna och ABS som aldrig förr. Det kommer att synergistiskt stärka alla de andra övningarna och ställa dig upp för långsiktig framgång. Du kommer att hänga, vrid och mer som din midsection tar ett absolut stryk (lita på mig!). Den här kommer förmodligen har du mest ont (det tar några dagar för kroppen att fånga upp), men när du börjar nivå upp, kommer du (och dina resultat) aldrig se tillbaka.

Totalt är P90X + (P90X Plus), ett platt ut djur. Strax efter start starta det, kommer du inser snabbt hur och varför du kommer kroppen kommer att dramatiskt förbättras. Den ursprungliga P90X förpackningar en otrolig punch men 2 v med PLUS är som att hoppa in med Tyson. Det är ungefär som att vara bäst i klassen, men insåg det finns en all-star laget kommer till stan. Om den ursprungliga P90X håller fullt motiverad, hålla fast vid det. Men om du letar efter den ultimata utmaningen och vill HELT testa dina gränser, få på P90X Plus.