10 minuten Trainer
Den tio minuters Trainer programmet var hjärnan barn av Carl Daikler, Beachbody VD. Tony och Carl hade ätit sushi fira den tidiga framgången för P90X när de fick tala om en före detta Beachbody program som kallas Fast Tio som anordnades av Michael George. Programmet blev dock aldrig populär och Carl föreslog Tony ta en titt på konceptet att se om han kunde "Horton-ize" den och lägg till Tony vibe och känsla av nöje till träning. Carls tanke var att tio minuters Trainer var ett utmärkt sätt att få upptagna människor i kondition och att det skulle leda till ett större engagemang när en person blev acklimatiserad till det enkla tio minuters verk.
Onödigt att säga att han hade rätt. Den tio minuters Trainer har hjälpt många människor segue till ett hälsosammare workout-baserad livsstil. Lämna det till Carl för att skapa ännu en hit.
En vanlig träning börjar vanligtvis med minst 30 minuters stretching och hjärt innan ens komma in i musklerna. Så Tony tog mycket anteckningar och utarbetat en plan.
Inte alla kan avsätta en timme för att träna varje dag, men det betyder inte att du inte kan få en bra träning. Den 10-minuters tränare sätter kroppen genom en kombination av rörelser, så att du är examensplugg en komplett träning till en effektiv uppsättning. Det är som en symfoni av motion, så att varje del som händer samtidigt. Efter 10 minuter kan du befinna dig som vill göra det igen!
Det finns fyra olika 10-minuters sessioner: Cardio, Yoga Flex, underkropp, Total Body. Tony åtskilda var och en av dessa sessioner så att din kropp blir ett annorlunda träningspass varje gång. Tony tänkte att om du inte har tid för en full-on ab rippning monster session kan du åtminstone få passform, gå ner i vikt och bygga styrka, allt på bara 10 minuter om dagen.
Jag har använt 10 minuter tränare för över ett år nu. Jag måste säga att jag stannade hela tiden under förutsättning av min kropp. Jag har tre pojkar .. och arbeta ett skrivbord arbete samt • Före i ett band på helgerna. Eftersom mitt jobb är så stillasittande, är det viktigt att min hälsa att de stannar kvar när jag kan. Den 10 minuter tränare har förändrat mitt liv. Min kroppsbyggnad är viktigt för mig av personliga skäl och för min sångkarriär. God Bless besättningen som gjorde denna fantastiska program. Jag är ett vandrande exempel på vad 10 små minuter kan göra för dig.