10 Минуте Траинер

Десет минутни Тренер програм био мозак дете Карла Даиклер и Беацхбоди-ов ЦЕО. Тони и Карл јели суши слави рани успех П90Кс када су добили да говоримо о бившој Беацхбоди програма под називом Брза Десет који је домаћин Џорџ Мајкл. Програм никада није ухваћен на и Карл предложио Тони погледајте на концепту да видим да ли је могао "Хортон-иже" је и додајте Тонија вибрације и осећај забаве са тренинга. Карлове мисао била је да десетак минута Тренер је био одличан начин да се помогне Гет Буси људе у фитнесу и да ће довести до веће посвећености када особа постаје навикнете на десет минута једноставним радовима.

Непотребно је рећи да је био у праву. Десет минутни Тренер је помогао много људи у Сегуе здравији тренинга заснованог живота. Оставите га да се Царл правити још један ударац.

Стандардни тренинг обицно поциње са најмање 30 минута кардио истезање и пре него што чак и да уђе у мишићима. Дакле, Тони је доста нота, и осмислио план.

Није свако у стању да издвоји сат времена да тренирам сваки дан, али то не значи да не можете добити велики тренинг. 10 минута тренер ставља своје тело кроз комбинацију потеза, тако да сте бубање комплетан тренинг у ефикасном сету. То је као симфонијом вежбе, тако да сваки део се дешава истовремено. После 10 минута, можда ћете наћи себе желећи да то све изнова!

Постоје четири различита 10-минутне сесије: Јога кардиа, Флек, доњи део тела, Тотал Боди. Тони одвојено свака од ових сеанси, тако да ваше тело добија другачији тренинг сваки пут. Тони схватио да ако немате времена за пуно на аб риповање чудовиште седници, можете барем добити стане, изгуби тежину и изгради снагу, а све у само 10 минута дневно.