P90X + (P90X Plus)

P90Xers Shumica do të thoni ju, programi ndryshoi jetën e tyre ose të paktën, i bëri ata mënyrë të arsyeshme për më shumë se vijnë in Por pas përfundimit të 90 ditë, çfarë tjetër? Më të vazhdojë çiklizmit kaseta (me intensitet në rritje / Reps) ose eventualisht të marrë më pak të motivuar me përsëritje. E pra, nëse ju keni kërkuar ndonjëherë më shumë ose më nevojë për një version shumë më të ashpër të programit, ju jeni me fat - P90X + (P90X Plus) është këtu! Kjo është bërë vetëm për të diplomuarit e programit P90X dhe merr të gjithë sistemin në një nivel krejtësisht të ri ...

Interval X Plus

Është një shkelmoi-up mënyrë për të marrë kardio tuaj dhe të vërtetë të provuar limitet tuaja durim. Ajo përfshinte tre tempos të ndryshme për të mbani sistemin tuaj kardiovaskular (dhe mushkëritë) guessing në çdo hap të rrugës. Interval X vendos themelet për pjesën tjetër të programit.

Kenpo Cardio Plus

Të ruaj të Kenpo nga P90X origjinale? E pra, e konsiderojnë këtë version i zi rrip! Ajo do të marrë ju me anë të lëvizjeve të reja, teknikave dhe të nivelit të lartë ushtrime agility. Re në këtë version, ka një vetë-mbrojtjes stërvitje që do të ju jap të vërtetë të botës lëviz dhe rrahjet e zemrës vihet në provë përfundimtare. Kombinuar me Interval X Plus, durim tuaja të përgjithshme nuk do të jetë më mirë.

Plus Epërme

Kjo stërvitje merr pjesën e sipërme të trupit ushtrimet e programit të parë në një të tërë krye të re malor nivel. Ajo do të thyej aktuale pllajë tuaj forcë (kudo ajo është) dhe shoku biceps tuaj, Tris, e Pécs dhe shpatullat në gjendje përfundimtar. Pjesa coolest është që ju do të mësoni mënyra të reja dhe sfiduese për të përdorur pajisjet Tua mjekër-up bar, të shtyjë deri trajton, bende tensioni, etj)

Trupi Total Plus

Në fazat e integruar me kujdes, kjo pjesë e programit sulmon pjesë shpesh harruara të trupit tuaj dhe merr ato në formë të pabesueshme. Kjo është një prelud për stërvitje të ardhshëm dhe të fundit me tejkalimin e hendekut mes muskujve të veçantë dhe më të gjerë ... synimeve të dhënësit të gjitha ndërsa asnjëherë lejuar muskujt tuaj për të pushuar apo të kapur një pushim - çelësin për konfuzion muskujve.

Abs / Core Plus

Edhe ndërtesat më të forta të dobësohet nëse themeli nuk është atje. Në këtë video ushtrim finale, Toni do ta kundërshtojë thelbin tuaj dhe abs kurrë si më parë. Ajo do të synergistically të forcuar të gjitha ushtrimet e tjera dhe keni vendosur për sukses afatgjatë. Ju do të ul receptorin e telefonit, kthesë dhe më shumë si midsection juaj merr një rrahjen absolute (besoni mua!). Ky ndoshta do të duhet të më lënduar (ajo do të marrë disa ditë për trupin tuaj për të kapur deri), por sapo ju të filloni të nivelit të lart, ju (dhe rezultatet tuaja) kurrë nuk do të shikojnë prapa.

Në tërësi, P90X + (P90X Plus), është një kafshë banesë jashtë. Menjëherë pas fillimit të filluar atë, ju do të shpejt të kuptojë se si dhe pse ju do trupi do të përmirësojë në mënyrë dramatike. P90X origjinal paketat një grusht të pabesueshme, por 2 raunde me PLUS është si hedhur në me Tyson. Është një lloj si të jesh mirë në klasën tuaj, por duke kuptuar se ka një të gjitha-star ekipi që vijnë në qytet. Nëse P90X origjinal mban të motivuar plotësisht tuaj, rrinë me të. Por nëse ju jeni duke kërkuar për sfidën e fundit dhe duan të PLOTESISHT provuar limitet tuaja, të merrni në P90X Plus.