10 Trajner Minute
Programi dhjetë minuta Trajner ishte fëmija i trurit të Carl Daikler, CEO Beachbody së. Toni dhe Carl u hahet sushi festuar suksesin e hershme të P90X, kur ata patën të folur për një program të quajtur ish Beachbody Fast Dhjetë që ishte organizuar nga George Michael. Programi nuk kapur dhe Carl sugjeruar Tony marrë një vështrim në konceptin për të parë nëse ai mund të "Horton-ize" atë dhe shtoni vibe Tony dhe ndjenjën e fun për të workouts. Menduar carl ishte se Trajner dhjetë minuta ishte një mënyrë e madhe për të ndihmuar të marrë njerëzit e zënë në palestër dhe se do të çojë në një përkushtim më të madh kur një person u përshtaten me klimën në të thjeshta dhjetë punon minutë.
S'është nevoja të thuhet se ai kishte të drejtë. Trajner dhjetë minuta ka ndihmuar shumë njerëz të segue në një mënyrë jetese të shëndetshme me bazë stërvitje. Leave atë për të Carl të krijohej edhe një hit tjetër.
Një stërvitje standarde zakonisht fillon me të paktën 30 minuta shtrihen dhe kardio para se edhe të hyrë në muskujt. Pra, Tony mori një shumë të vë në dukje, dhe të hartuar një plan.
Jo të gjithë është në gjendje të vënë mënjanë një orë për të trajnuar çdo ditë, por kjo nuk do të thotë se ju nuk mund të merrni një stërvitje e madhe. 10-minuta trajnerin e vë trupin tuaj nëpërmjet një kombinimi të lëviz, kështu që ju jeni cramming një stërvitje të plotë në një grup të efektshme. Është si një simfoni e ushtrimit, në mënyrë që çdo pjesë po ndodh në të njëjtën kohë. Pas 10 minutash, ju mund të gjeni veten duke dashur për të bërë atë përsëri të gjithë!
Ka katër ndryshme 10-minuta seanca: Cardio, Yoga Flex, Trupi Ulët, Trupi Total. Tony ndara secila prej këtyre seancave në mënyrë që trupi juaj merr një stërvitje të ndryshme çdo herë. Tony artistikisht se në qoftë se ju nuk keni kohë për një të plotë në seancën e shkëlqyer ab përbindësh, ju mund të paktën të arsyeshme, të humbasin peshë, dhe për të ndërtuar forcën, të gjitha në vetëm 10 minuta në ditë.
Unë kam qenë duke përdorur programin e 10 minuta trajner për më shumë se një vit tani. Më duhet të them unë të marrë ndaluar gjatë gjithë kohës për gjendjen e trupit tim. Unë kam 3 djem .. dhe punën e një tavolinë pune, si dhe perfom në një grup në fundjavë. Që puna ime dita është aq i ulur, është jetike për shëndetin e mia për të qëndruar aktive, kur unë mund të. Trajner 10 minuta ka ndryshuar jetën time. Physique ime është e rëndësishme për mua për arsye personale dhe për karrierën time të kënduarit. Zoti e bekoftë ekuipazhit që e bëri këtë program pabesueshme. Unë jam një shembull në këmbë të asaj që 10 minuta pak mund të bëjë për ju.