10 Minute Trainer
Ten Minute Trainer program je bil možganov otrok Carl Daikler, CEO Beachbody je. Tony in Carl jedli suši praznovali že uspeh P90X, ko so dobili, da govorimo o nekdanji program Beachbody imenovan Fast Ten, ki je gostila George Michael. Program nikoli ujela na in Carl Tony predlagal, da pogled na koncept, da vidim, če bi ga lahko "Horton-ize" in jo dodajte Tony vibe in smisel za zabavno vadbo. Misel Carl je bil, da je deset minut Trainer je odličen način, da bi dobili zaposleni ljudje v fitnes in da bi vodila k večji zavezanosti, ko oseba, ki je postala aklimatizirajo na preprost deset minut dela.
Ni treba posebej poudarjati je imel prav. Ten Minute Trainer je pomagal veliko ljudi v segue zdravo vadbo, ki temelji življenjski slog. Pustimo, da je Carl ustvariti še en hit.
Standardna vaja se običajno začne z najmanj 30 minut za raztezanje in kardio pred celo dobili v mišice. Torej, Tony vzel veliko ugotavlja, in oblikovala načrt.
Ni vsakdo lahko v prahi uro, da vlak vsak dan, vendar to ne pomeni, da ne morete dobiti super vaja. 10-minutni trener postavlja svoje telo s kombinacijo potez, tako da ste cramming popolno vadbo v učinkovito set. To je kot simfonija telesne vadbe, tako da je vsak del istočasno dogaja. Po 10 minutah, boste morda našli sami želijo, da to storite vse znova!
Obstajajo štiri različne 10-minutni seje: Cardio, Yoga Flex, spodnji del telesa, Total Body. Tony ločeni vsako od teh sej, tako da vaše telo dobi drugačen vadbo vsakič. Tony mislil, da če nimate časa za popolno-on ab seji pošast ripping, si lahko vsaj dobili fit, izgubijo težo, in graditi moč, vse v samo 10 minut na dan.
Sem bil z uporabo 10 minut trener program za več kot leto dni. Moram reči, sem se ustavil ves čas za stanje mojega telesa. Imam 3 fantje .. in delo, pisarniško delo, kot tudi perfom v pasu ob vikendih. Ker je moj dan, delo je tako sedeči, je bistveno, da moje zdravje, da ostanejo aktivni, ko sem lahko. 10 minut trener se je spremenilo moje življenje. Moje physique je pomembno, da me zaradi osebnih razlogov in za mojo pevsko kariero. Bog Bless posadke, ki je to neverjetno program. Jaz sem hoje primer, kaj se lahko 10 minut, malo stori za vas.