10 Minute Trainer
Ten Minute Trainer program je bil možganov otrok Carl Daikler, CEO Beachbody's. Tony in Carl so jedli suši praznuje zgodnji uspeh P90X ko sta prišla v govorimo o nekdanji program Beachbody imenovan Fast Ten, ki je gostil Michael George. Program ni nikoli prijela in Carl predlagal Tony si oglejte koncept, da vidim, če bi bil "Horton-ize", in dodali vibe Tony in občutek zabavno workouts. Mislil Carl je bil, da Ten Minute Trainer je odličen način za pomoč pa se trudiš ljudi v fitnes in da bi to povzročilo večji zavezanosti, ko ima oseba postala aklimatizirajo na preprost deset minut dela.
Ni treba posebej poudarjati je imel prav. Ten Minute Trainer je pomagal veliko ljudi segue v zdravo vadbo na osnovi načina življenja. Pustimo, da Carl ustvariti še en hit.
Standard vaja se običajno začne z najmanj 30 minut za raztezanje in kardio pred celo dobili v mišice. Torej Tony je veliko not, in oblikovati načrt.
Ne vsakdo je zmožen v prahi uro na vlak vsak dan, vendar to ne pomeni, da ne morete zaslužiti veliko vaja. 10-minutni trenerja postavlja svoje telo s pomočjo kombinacije gibljiv, tako da ste cramming celoten vaja v učinkovito določeno. To je kot simfonija vadbe, tako da je vsak del je hkrati dogaja. Po 10 minutah, boste morda zdi, da morate to storiti vse znova!
Obstajajo štiri različne 10-minutni zasedanje: Cardio, Yoga Flex, spodnji del telesa, Total Body. Tony ločeni vsako od teh sej, tako da vaše telo dobi drugačno vaja vsakič. Tony mislil, da če nimate časa za popolno-on ab ripping seji pošast, ga lahko vsaj dobili fit, izgubiti težo, in graditi moč, vse v samo 10 minut na dan.
Imam been using 10 minut trener program za več kot leto dni. Moram povedati, da sem dobil ustavil ves čas za stanje mojega telesa. Imam 3 fantje .. in delo pisarniško delo, kot tudi perfom v pasu ob vikendih. Ker je moj dan, delo je tako sedečega, je bistvenega pomena za moje zdravje, da ostanejo aktivni, ko sem lahko. Trener 10 minut se je spremenilo moje življenje. Moj physique je pomembno, da me je iz osebnih razlogov in za moje petje kariero. God Bless osebja, ki je to neverjetno program. Jaz sem hoja primer, kaj lahko 10 minut malo stori za vas.