P90X + (P90X Plus)

Väčšina P90Xers vám povie, program zmenil ich život, alebo prinajmenšom, robil im oveľa viac fit, než príde dovnútra, ale potom, čo dokončil 90 dní, čo ďalej? Väčšina pokračovať na bicykli pásky so zvýšenou intenzitou v / opakovanie), prípadne si menej motivovaní s opakovaním. No, ak ste niekedy chceli viac, alebo je potreba oveľa tvrdší verziu programu, máte šťastie - P90X + (P90X Plus) je tu! Je vyrobený výhradne pre absolventov P90X programu a vezme celý systém na úplne novú úroveň ...

Interval X Plus

Je to kopol-up spôsob, ako dostať svoje kardio a naozaj vyskúšať svoje vytrvalostné limity. To zahŕňalo tri rôzne tempá, aby váš kardiovaskulárny systém (a pľúca) hádať, každý krok na ceste. Interval X určuje základ pre zvyšok programu.

Kenpo Cardio Plus

Pamätajte Kenpo z pôvodného P90X? No, to považujú za čierneho pásu verzia! Bude to trvať vás nové pohyby, techniky a vysokej úrovne agility cvičenia. Nový tejto verzii, je tu sebaobranu cvičenie, ktoré vám dá reálne pohyby a dal svoju tepovú frekvenciu ku konečnému testu. V kombinácii s Interval X Plus, vaše celkovej odolnosti nikdy nebude lepšie.

Horná Plus

Toto cvičenie má na hornej časti tela cvičenie prvého programu na úplne novú úroveň vrcholu hory. Bude to rozbiť svoju aktuálnu silu Plateau (tam, kde to je) a šokovať svoje bicepsy, tris, Pécs a ramená do konečného stavu. Najlepšie na tom je budete učiť nové a náročné spôsoby, ako využiť svoje zariadenie v Chin-up bar, push up kľučky, tiahla kapely, atď)

Total Body Plus

V starostlivo integrovaných fázach, táto časť programu útočia často zabudnutých častí tela a dostane sa do neuveriteľného tvaru. Je to predohra k ďalšej a posledný tréning prekonaním medzery medzi špecifickou a širší svalu cielenia ... a pri tom všetkom nikdy dovoliť, aby vaše svaly odpočívať alebo chytiť prestávku - kľúč k svalovej zmätku.

ABS / Core Plus

Dokonca aj tie najsilnejšie budovy oslabiť, ak základ nie je. V tejto záverečnej cvičenie video, bude Tony Vyzvite svoje jadro a ABS ako nikdy predtým. Bude synergicky posilňovanie všetkých ostatných cvičení a nastaviť si pre dlhodobý úspech. Budete visieť, krútenie a viac ako vaše bránice má absolútnu výprask ods verte mi!). Ten bude pravdepodobne ste najviac bolí (to bude trvať niekoľko dní, než vaše telo dohnať), ale akonáhle začnete sa o úroveň vyššie, budete (a vaše výsledky) nikdy obzrieť.

Vo všetkých, P90X + (P90X Plus), je naplno zviera. Čoskoro po začatí spúšťania, budete rýchlo uvedomíte, ako a prečo ste si telo bude výrazne zlepšovať. Pôvodný P90X skrýva neuveriteľnú ranu, ale 2 kolesá s PLUS je ako skákanie s Tysonom. Je to niečo ako byť najlepší vo svojej triede, ale uvedomil, že je all-star tímu prichádza do mesta. Ak sa pôvodné P90X udržuje plne motivovaní, držať sa ho. Ale ak hľadáte že konečným cieľom a chcete naplno otestovať svoje hranice, dostať sa na P90X Plus.