10 minút Trainer

Ten Minute Tréner program bol mozog dieťaťa Carla Daikler a Beachbody generálneho riaditeľa. Tony a Carl jedli sushi slávi úspech čoskoro P90X, keď sa dostal do hovorí o bývalom Beachbody programu s názvom Fast Ten, ktorý bol hostiteľom George Michael. Program nikdy pochopil a navrhol Carl Tony sa pozrieť na koncepciu, či by mohol "Horton-IZE" to a pridajte Tony atmosféru a zmysel pre srandu na tréningu. Carlov myšlienka bola, že desať minút tréner bol skvelý spôsob, ako pomôcť dostať ľudí do rušnej fitness a že by to viedlo k väčšej záväzok jednou osobou sa stal aklimatizované na jednoduché desať minút práce.

Netreba hovoriť, že on mal pravdu. Ten Minute Tréner pomohol mnohým ľuďom prechod do zdravšie cvičenia založené na životnom štýle. Nechajte to na Carl vytvoriť ďalší hit.

Štandardné cvičenie zvyčajne začína najmenej 30 minút strečing a kardio ešte predtým, než sa dostane do svalov. Takže Tony sa veľa poznámok, a vymyslel plán.

Nie každý je schopný vyčleniť hodinu trénovať každý deň, ale to neznamená, že nemôžete získať skvelé cvičenie. 10-minútové tréner stavia svoje telo vďaka kombinácii ťahov, takže ste bifľovania kompletný tréning do efektívnej množiny. Je to ako symfónia cvičenia tak, aby každá časť sa deje súčasne. Po 10 minútach, môžete zistiť sami chcú, aby to znova!

Existujú štyri rôzne 10-minútové Sessions: Kardio, jóga Flex nižšieho tela, celého tela. Tony oddelené každej z týchto stretnutí tak, aby vaše telo dostane iný tréning zakaždým. Tony si, že ak nemáte čas na plnohodnotný ab zasadnutí monštier trhajúci, môžete sa aspoň fit, schudnúť, a budovať silu, to všetko za pouhých 10 minút denne.