10 minút Trainer

Desať Minute Trainer program bol mozog dieťaťa Carla Daikler, Beachbody generálny riaditeľ. Tony a Carl jedli sushi oslavuje na začiatku úspechu P90X, keď sa dostali k hovoriť o bývalých Beachbody program s názvom Rýchle Ten, ktorý bol hostiteľom George Michael. Program nikdy pochopil a navrhol Carl Tony Pozrite sa na koncepcii, či by mohol "Horton-mo né", a pridajte atmosféra Tony a zmysel pre srandu do tréningu. Carl je napadlo, že desať minút Trainer bol skvelý spôsob, ako pomôcť dostať zamestnaní ľudia do fitness a že by to viedlo k väčšej záväzok jednou osobou sa stala aklimatizovaný na jednoduchý desať minút práce.

Netreba dodávať, že mal pravdu. Desať Minute Trainer pomohol veľa ľudí segue do zdravšie cvičenia-založené životný štýl. Nechajte to na Carl vytvoriť ešte ďalšie hit.

Štandardné cvičenie sa zvyčajne začína s minimálne 30 minút preťahovanie a kardio pred aj dostať sa do svalov. Takže Tony vzal veľa poznámok, a vymyslel plán.

Nie každý je schopný vyčleniť hodinu trénovať každý deň, ale to neznamená, že nemôžete získať skvelé cvičenie. 10-minútové tréner stavia vaše telo kombinácií ťahov, takže ste namačkání kompletný tréning na efektívne nastavenia. Je to ako symfónia cvičenie, tak, aby každá časť sa deje súčasne. Po 10 minútach, môžete zistiť sami chcú urobiť všetko znova!

Existujú štyri rôzne 10-minútové zasadnutia: Cardio, Yoga Flex, spodná časť tela, Total Body. Tony oddelené každej z týchto stretnutí tak, aby vaše telo dostane rôznych cvičení každý čas. Tony si, že keď nemáte čas na full-na ab ripovanie monštier zasadnutí, ktoré sa môžete aspoň získať kondíciu, schudnúť, a vybudovať pevnosť, to všetko v pouhých 10 minút denne.

Viac sa dozviete na 10 minút Trainer na oficiálnej webovej stránky »