P90X + (P90X Plus)

Большинство P90Xers скажет вам, что программа изменила их жизнь или, по крайней мере, делает их намного больше подходит, чем входя Но после окончания 90 дней, что дальше? Большинство продолжают велосипеде лент (с повышенной интенсивностью / повторений), или в конечном итоге получить менее мотивированы с повторением. Ну, если вы когда-либо хотели более или нужно гораздо сложнее версия программы, вам повезло - P90X + (P90X Plus) здесь! Это сделано исключительно для выпускников P90X программы и занимает всю систему на совершенно новый уровень ...

Интервал X Plus

Это ногой вверх-способ получить сердечно и по-настоящему проверить свою выносливость пределы. Она включала в себя три различных темпах держать сердечно-сосудистой системы (и легких) гадать на каждом этапе пути. Интервал X закладывает основу для остальной части программы.

Kenpo сердечно Plus

Помните Kenpo от первоначального P90X? Ну, рассмотреть этот черный вариант пояса! Он будет считать вас через новые движения, техники и высокого уровня гибкости упражнения. Новое в этой версии, есть самооборона тренировки, что даст вам реальные шаги и поставить частоту сердечных сокращений в окончательный тест. В сочетании с интервала X Кроме того, общий выносливость никогда не будет лучше.

Верхний Plus

Эта тренировка занимает верхнюю часть тела упражнения первой программы на совершенно новый уровень вершине горы. Это будет разрушить ваши текущие плато силы (там, где он есть) и шокировать бицепс, трис, грудные мышцы и плечи в конечной состоянии. Самая лучшая часть вы узнаете новые и сложные способы использования оборудования (подбородок-бар, нажмите на ручки, напряженность групп и т.д.)

Total Body Plus

В тщательно интегрирован стадии, эта часть программы атакует часто забывают части вашего тела и получает их в невероятной форме. Это прелюдия к следующей, заключительной тренировки по преодолению разрыва между конкретной и широкой мышцы ориентации ... все при этом никогда не позволяет мышцам отдыхать и ловить перерыв - ключ к мышце путаницы.

Abs / Core Plus

Даже самые сильные зданий ослабить, если фонд не существует. В этом последнем видео упражнения, Тони бросит вызов вашей основной и живота, как никогда прежде. Это будет синергически укреплять все другие упражнения и поставил вас, для долгосрочного успеха. Вы будете вешать, твист и больше талии имеет абсолютное избиения (поверьте мне!). Это один, вероятно, у вас самый больной (это займет несколько дней, ваше тело, чтобы догнать), но как только вы начинаете на уровень вверх, вы (и ваши результаты) никогда не оглядываться назад.

В целом, P90X + (P90X Plus), представляет собой плоский скот. Вскоре после начала его запуска, вы быстро поймете, как и почему вы тела значительно улучшатся. Оригинальный P90X пакеты невероятный удар, но 2 раунда с PLUS это как прыжок в с Тайсоном. Это вроде как быть лучшим в своем классе, но понимая, что это все звезды команды приходит в город. Если первоначальный P90X держит ваш полностью мотивированы, придерживайтесь его. Но если вы ищете конечной задачей и хотите, чтобы полностью проверить свои пределы, получить на P90X Plus.