10 Minute Trainer

Десять минут тренер программа мозг ребенка Карла Daikler, генеральный директор Beachbody в. Тони и Карла ели суши отмечает первые успехи P90X, когда они разговорились о прежней программы Beachbody называемый быстрый десять, которое было организовано Майкл Джордж. Программа никогда не спохватилась и Карл предложил Тони взглянуть на концепцию, чтобы увидеть, если бы мог "Хортон-Изе" и добавить Тони вибрации и чувство удовольствия от тренировок. Карл мысли было то, что десять минут тренер был отличный способ, чтобы помочь получить занятых людей в фитнес, и что это приведет к большей приверженности как только человек стал приспособиться к простым десяти работ минуту.

Излишне говорить, что он был прав. Десять минут Тренер помог много людей переходить в более здоровой тренировкой на основе образа жизни. Оставьте Карла создать еще один удар.

Стандартная тренировка обычно начинается, по крайней мере 30 минут растяжки и сердечно еще до попадания в мышцы. Таким образом, Тони сделал много заметок, и разработал план.

Не каждый способен выделить час тренироваться каждый день, но это не значит, что вы не можете получить большую тренировку. 10-минутный тренер ставит ваше тело через комбинацию ходов, так что вы зубрежки полную тренировку в эффективный набор. Это как симфония упражнения, так что каждая часть происходит одновременно. Через 10 минут вы можете найти себе желание сделать это снова и снова!

Есть четыре различных 10-минутных занятий: кардио, йога Flex, нижней части тела, Total Body. Тони отделить каждой из этих сессий, так что ваш организм получает различные тренировки каждый раз. Тони решил, что если у вас нет времени для полного поглощения на сессии монстра копирования, вы можете получить по крайней мере, соответствовать, похудеть, и построить силы, все всего за 10 минут в день.