10 Minute de Trainer

Programul de Trainer zece minute a fost creierul copilului de Carl Daikler, CEO Beachbody lui. Tony şi Carl au fost mănâncă sushi, sărbătoreşte succesul timpuriu al P90X atunci când au ajuns să vorbesc despre un program de Beachbody fost numit Fast Zece, care a fost găzduit de George Michael. Programul nu a prins pe Carl şi a sugerat Tony ia o privire la conceptul de a vedea dacă el ar putea "Horton-ize" şi adăugaţi-l Vibe Tony şi sensul de distracţie la antrenamente. Carl gând a fost că zece minute Trainer a fost o modalitate foarte bună de a ajuta oamenii sa ocupat în sală de fitness şi că aceasta ar conduce la un angajament mai mare odată ce o persoană a devenit aclimatizati la lucrările de simple, de zece minute.

Inutil să spun că a avut dreptate. Trainer zece minute a ajutat o multime de oameni segue într-un antrenament sănătos, bazat pe stilul de viata. Lasă-l să Carl pentru a crea încă un alt hit.

Un antrenament standard, de obicei, începe cu cel puţin 30 de minute de stretching si cardio, chiar înainte de a intra in muschi. Deci, Tony a luat o mulţime de note, şi a elaborat un plan.

Nu toată lumea este în măsură să pună deoparte o oră pentru a instrui în fiecare zi, dar asta nu înseamnă că nu puteţi obţine un antrenament mare. Formatorul de 10 minute pune corpul dumneavoastră printr-o combinaţie de mişcări, astfel că sunteţi bucherie un antrenament complet într-un set eficient. Este ca o simfonie de exerciţiu, astfel încât fiecare parte se intampla simultan. După 10 minute, aţi putea găsi te doresc sa o faca peste tot din nou!

Există patru tipuri diferite de 10-minute: sesiuni de cardio, yoga Flex, de jos a corpului, totala a corpului. Tony separat fiecare din aceste sesiuni, astfel că organismul dumneavoastră devine un antrenament diferit de fiecare dată. Tony a dat seama că, dacă nu aveţi timp pentru un full-monstru pe sesiune AB extragerea, puteţi cel puţin să fie în formă, pierde în greutate, şi de a construi puterea, toate in doar 10 de minute pe zi.