10 Minute de Trainer
Programul Trainer zece minute a fost copil creierul lui Carl Daikler, CEO Beachbody lui. Tony şi Carl au fost mănâncă sushi sărbătoreşte succesul timpuriu al P90X atunci când au ajuns să vorbim despre un program de fosta Beachbody numit Fast zece, care a fost găzduit de George Michael. Programul nu a prins pe Carl şi a sugerat Tony aruncăm o privire la conceptul pentru a vedea dacă ar putea "Horton-ize", acesta şi adăugaţi atmosfera Tony şi simţul de distracţie la antrenamente. Carl crezut că a fost faptul că zece minute Trainer a fost o modalitate foarte bună de a ajuta oamenii ocupaţi în fitness şi că aceasta ar duce la un angajament mai mare odată ce o persoană a devenit aclimatizarea la simplu zece minute fabrică.
Inutil să spun că avea dreptate. Trainer Zece minute a ajutat o multime de oameni segue într-un stil de viata sanatos pe bază de antrenament. Lasă-l să Carl pentru a crea încă un alt hit.
Un antrenament standard, de obicei, începe cu cel puţin 30 de minute de stretching si cardio chiar înainte de a intra in muschi. Deci, Tony a luat o mulţime de note, şi a conceput un plan.
Nu oricine este capabil să pună deoparte o oră pentru a instrui în fiecare zi, dar asta nu înseamnă că nu puteţi obţine un antrenament mare. Formatorul de 10 minute pune corpul dumneavoastră printr-o combinaţie de mişcări, astfel încât să fiţi bucherie un antrenament complet într-un set eficient. Este ca o simfonie de exerciţiu, astfel încât fiecare parte se intampla simultan. După 10 minute, s-ar putea găsi te doresc să facă acest lucru peste tot din nou!
Există patru tipuri diferite de 10-minute sesiuni: Cardio, Yoga Flex, partea inferioară a corpului, Total Body. Tony separate pentru fiecare dintre aceste sesiuni, astfel că organismul dumneavoastră primeşte un antrenament diferită de fiecare dată. Tony a dat seama că, dacă nu aveţi timp pentru un full-monstru pe sesiune AB extragere, puteţi cel puţin să fie în formă, pierde în greutate, şi de a construi puterea, toate in doar 10 minute pe zi.
Aflaţi mai multe pe site-ul 10 minute Trainer-ul oficial al »
Am fost cu ajutorul programului de formator 10 minute de peste un an acum. Trebuie să spun că am obţine oprit tot timpul pentru starea de corpul meu. Am 3 baieti .. şi o slujbă de birou, precum şi perfom într-o bandă la sfârşit de săptămână. Deoarece munca mea zi este atât de sedentar, este vital pentru sanatatea mea să rămână active atunci când pot. Formatorul 10 minute a schimbat viata mea. Fizicul meu este important pentru mine pentru motive personale si pentru cariera mea cântând. Dumnezeu să binecuvânteze echipajului care au făcut acest program incredibil. Eu sunt un exemplu de mers pe jos de ce puţin 10 minute pot face pentru tine.