P90X + (P90X Plus)

A maioria dos P90Xers irá dizer-lhe, o programa mudou sua vida ou pelo menos, fez-lhes forma mais apto do que vem dentro Mas depois de terminar os 90 dias, o que é o próximo? A maioria continua pedalando as fitas (com maior intensidade / repetições) ou, eventualmente, receber menos motivados com a repetição. Bem, se você sempre quis mais ou precisam de uma versão muito mais difícil do programa, você está na sorte - P90X + (P90X Plus) é aqui! É feito exclusivamente para os graduados do programa P90X e leva todo o sistema para um nível inteiramente novo ...

Intervalo X Plus

É uma maneira chutou-up para obter o seu cardio e realmente testar os seus limites de resistência. Ele incluiu três tempos diferentes para manter o seu sistema cardiovascular (e pulmões) adivinhando cada passo do caminho. Intervalo X estabelece a base para o resto do programa.

Além disso Kenpo Cardio

Lembre-se de Kenpo do P90X original? Bem, considere esta a versão preta! Vai levá-lo através de novos movimentos, técnicas e exercícios de alto nível de agilidade. Novo a esta versão, há um exercício de auto-defesa que lhe dará no mundo real se move e colocar o seu ritmo cardíaco para o teste final. Combinado com intervalo X Plus, a resistência total nunca será melhor.

Além disso Superior

Este exercício leva os exercícios superior do corpo do primeiro programa para topo de uma montanha novo patamar. Vai quebrar seu platô força atual (onde quer que seja) e chocar o seu bíceps, tris, peitorais e ombros à condição final. A parte mais legal é que você vai aprender maneiras novas e desafiadoras para usar o seu equipamento (queixo para cima-bar, empurre para cima alças, faixas de tensão, etc)

Total Body Mais

Em estágios cuidadosamente integradas, esta parte do programa ataca partes muitas vezes esquecidas de seu corpo e recebe-los em forma incrível. É um prelúdio para o próximo treino e final, fazendo a ponte entre o músculo específico e mais amplo visando ... tudo ao mesmo tempo não permitindo que seus músculos para descansar ou pegar uma pausa - a chave para a confusão muscular.

Abs / Core Mais

Mesmo os mais fortes edifícios enfraquecer se a fundação não está lá. Neste vídeo do exercício final, Tony vai desafiar o seu núcleo e abs como nunca antes. Vai fortalecer sinergicamente todos os outros exercícios e configurá-lo para sucesso a longo prazo. Você vai cair, torcer e mais como o seu meio leva uma surra absoluta (confie em mim!). Este, provavelmente, terá que o mais dolorido (isso vai demorar alguns dias para o seu corpo para recuperar o atraso), mas quando você começar a subir de nível, você (e seus resultados) nunca vai olhar para trás.

Ao todo, o P90X + (P90X Plus), é uma besta fora plana. Logo após o início da partida, você vai rapidamente perceber como e por que você corpo irá melhorar dramaticamente. O P90X originais embala um perfurador incrível, mas 2 voltas com a PLUS é como saltar com Tyson. É uma espécie de como ser o melhor em sua classe, mas percebendo que há um time de estrelas vindo para a cidade. Se o P90X originais mantém o seu totalmente motivado, ficar com ela. Mas se você está olhando para o derradeiro desafio e quer TOTALMENTE testar os seus limites, entrar em P90X Plus.