10 Minute instrutor
O programa de instrutor Dez minutos foi o cérebro da criança Carl Daikler, CEO da Beachbody. Tony e Carl estavam comendo sushi comemorando o sucesso inicial do P90X quando começaram a falar sobre um programa chamado Rápido Beachbody ex-Ten, que foi apresentado por Michael George. O programa nunca vingou e Carl sugeriu Tony dê uma olhada no conceito para ver se ele poderia "Horton-ize"-lo e adicionar a vibe Tony e senso de diversão para os treinos. Pensamento de Carl era que o Treinador Ten Minute foi uma ótima maneira de ajudar as pessoas ocupadas em fitness e que iria levar a um comprometimento maior quando uma pessoa se aclimatar ao simples dez obras minuto.
Escusado será dizer que ele estava certo. O instrutor Ten Minute tem ajudado muita Segue as pessoas em um estilo de vida saudável treino-based. Leave it to Carl criar ainda atingiu outro.
Um treino padrão geralmente começa com pelo menos 30 minutos de alongamento e cardio antes mesmo de chegar para os músculos. Assim, Tony teve um monte de notas, e concebeu um plano.
Nem todo mundo é capaz de reservar uma hora para treinar todos os dias, mas isso não significa que você não pode obter um ótimo treino. O treinador de 10 minutos coloca o seu corpo através de uma combinação de movimentos, de modo que você está colocando um treino completo em um conjunto eficiente. É como uma sinfonia de exercício, de modo que cada parte está acontecendo simultaneamente. Após 10 minutos, você pode encontrar-se querer fazer tudo de novo!
Há quatro diferentes sessões de 10 minutos: Cardio, Yoga Flex, Lower Body, Total Body. Tony separadas cada uma dessas sessões de modo que seu corpo começa um treino diferente cada vez. Tony percebi que se você não tem tempo para um full-on ab sessão monstro rasga, você pode pelo menos ficar em forma, perder peso, e construir a força, tudo em apenas 10 minutos por dia.
Tenho vindo a utilizar o programa trainer 10 minutos para mais de um ano. Eu tenho que dizer que ficar parado o tempo todo para a condição do meu corpo. Tenho 3 meninos .. e trabalho um trabalho de mesa, bem como perfom em uma banda nos fins de semana. Desde o meu trabalho do dia é tão sedentária, é vital para minha saúde para ficar ativo quando eu puder. O treinador 10 minutos mudou a minha vida. Meu físico é importante para mim por razões pessoais e para a minha carreira de cantora. Deus abençoe a equipe que fez este programa incrível. Eu sou um exemplo do que caminhar 10 minutos pouco pode fazer por você.