P90x + (p90x Plus)

Większość P90Xers powie, program zmienił ich życie lub przynajmniej, uczynił je bardziej pasuje niż napływać Ale po ukończeniu 90 dni, co dalej? Większość kontynuować jazdy na rowerze z wstążkami (ze zwiększoną intensywnością / powtórzeń) lub ewentualnie dostać mniej zmotywowani z powtórzeń. Cóż, jeśli kiedykolwiek chciałeś więcej lub potrzebują dużo twardszego wersję programu, masz szczęście - p90x + (p90x Plus) jest tutaj! Jest wykonana wyłącznie dla absolwentów p90x programu i trwa cały system na całkowicie nowy poziom ...

Przedział X Plus

To kopnął się sposobem na cardio i naprawdę przetestować swoją wytrzymałość granic. Zawierał on trzy różne tempa, aby utrzymać układ krążenia (i płuca) zgadywania na każdym kroku sposób. Przedział X określa fundament dla reszty programu.

Kenpo Cardio Plus

Zapamiętaj Kenpo z oryginalnego p90x? Cóż, za to czarny wersja pas! Zabierze Cię przez nowych ruchów, technik i wysokiego szczebla ćwiczeń agility. Nowy do tej wersji, jest samoobrona treningu, że będziemy daje rzeczywiste ruchy i umieścić swoje serca do ostatecznego testu. W połączeniu z częstotliwością X Plus, swojej ogólnej wytrzymałości nigdy nie będzie lepiej.

Górna Plus

Ten trening trwa górny ciała ćwiczenia pierwszego programu na nowy szczyt góry poziomu. To będzie zniszczyć aktualną plateau siły (gdziekolwiek to jest) i szokować biceps Tris, Pecs i ramiona do ostatecznego stanu. Najfajniejsza część to musisz nauczyć się nowych i trudnych sposobów używania sprzętu (Chin-up bar, push-up uchwyty, zespoły napinające, itp.)

Całkowity Ciało Plus

W starannie zintegrowanych etapach, to część programu atakuje często zapomniane części ciała i dostaje je w niesamowitej formie. To preludium do treningu następnego i końcowego poprzez likwidację luki pomiędzy konkretnym i szersze mięśni kierowania ... a jednocześnie nie pozwalając mięśniom na odpoczynek lub złapać przerwę - klucz do zamieszania mięśni.

Abs / Core Plus

Nawet najmocniejsze budynki osłabić jeśli fundacja nie ma. W tym ostatnim wideo ćwiczeń, Tony będzie kwestionować swój rdzeń i abs jak nigdy dotąd. To będzie synergicznie wzmocnić wszystkie inne ćwiczenia i ustawić cię do długoterminowego sukcesu. Będziesz powiesić, skręcać i więcej jak twój tułów ma absolutną bicie ust zaufaj mi!). To jeden będzie prawdopodobnie jesteś najbardziej ból (zajmie to kilka dni dla twojego ciała, aby nadrobić zaległości), ale po uruchomieniu na poziom wyżej, Ty (i Twoi wyniki) nigdy nie patrzeć wstecz.

W sumie p90x + (p90x Plus), jest płaski bestia się. Wkrótce po rozpoczęciu jego uruchomieniem, szybko zdaje sobie sprawy, jak i dlaczego będziesz ciało będzie znacznie poprawić. Oryginalny p90x pakuje niesamowity cios, ale 2 rundy z plusem jest jak skacząc się z Tysonem. To trochę jak bycie najlepszym w swojej klasie, ale zdając sobie sprawę nie ma All-Star team przybywających do miasta. Jeśli oryginał p90x utrzymuje się w pełni zmotywowani, trzymać. Ale jeśli szukasz ostatecznego wyzwania i chcą w pełni przetestować swoje granice, dostać się na p90x Plus.