10 Minute Trainer

Ten Minute programu Trener był dzieckiem mózg Carl Daikler, CEO Beachbody jest. Tony i Carl jedli sushi z okazji początku sukces P90X, gdy dostałem do rozmowy o byłym programu Beachbody nazwie Fast Ten, który był gospodarzem Michael George. Program nigdy nie złowiono i Carl zaproponował Tony spojrzeć na koncepcję, aby zobaczyć, gdyby tylko mógł "Horton-ize" i dodać Tony vibe i poczuciem humoru do treningów. Myśli Carl było to, że Ten Minute Trainer to wspaniały sposób, by pomóc zapracowanych ludzi do fitness i że doprowadzi to do większego zaangażowania, gdy dana osoba stała się przyzwyczaja do prostego dziesięć minut roboty.

Oczywiście miał rację. Ten Minute Trainer pomógł wielu segue ludzi do zdrowszego stylu życia opartego na treningu. Zostaw to Carl stworzyć kolejny hit.

Standardowy trening rozpoczyna się zwykle z co najmniej 30 minut rozciągania i cardio, zanim jeszcze się do mięśni. Więc Tony było dużo notatek i opracował plan.

Nie każdy jest w stanie odłożyć na godzinę do pociągu codziennie, ale to nie znaczy, że nie można dostać dobry trening. 10-minutowy trener stawia swoje ciało poprzez kombinację ruchów, tak, że jesteś wkuwania kompletny trening na skuteczny zestaw. To jak symfonia ruchu, tak że każda część dzieje się jednocześnie. Po 10 minutach, może znaleźć się chce zrobić to jeszcze raz!

Istnieją cztery różne 10-minutowe sesje: Cardio, Yoga Flex, dolnej części ciała, Total Body. Tony oddzielone każdej z tych sesji, tak aby Twoje ciało dostaje różnych ćwiczeń za każdym razem. Tony zorientowali, że jeśli nie mają czasu dla full-on ab zgrywania sesji potwora, można przynajmniej zadbać o formę, schudnąć, i budować siłę, wszystko w zaledwie 10 minut dziennie.

Dowiedz się więcej na 10 Minute Trainer na oficjalnej stronie »