10 minut Trainer

Ten program Minute Trainer był dzieckiem mózgu Carl Daikler, CEO Beachbody's. Tony i Carl jedli sushi z okazji sukcesu P90X początku, kiedy dostałem się do rozmowy na temat wcześniejszego programu o nazwie Fast Beachbody Ten, który był gospodarzem Michael George. Program nigdy nie chwyciło i Carl proponuje Tony spojrzeć na koncepcję, aby zobaczyć, czy może "Horton-ize" i dodać vibe Tony i poczuciem humoru do ćwiczeń. Carl myśl była taka, że dziesięć minut Trener doskonałym sposobem, aby pomóc dostać zapracowanych ludzi do fitness oraz że prowadziłoby to do większego zaangażowania, gdy dana osoba się przyzwyczaja do prostych prac dziesięć minut.

Trzeba powiedzieć, że miał rację. Ten Minute Trainer pomógł wielu ludzi segue do zdrowszego stylu życia opartego na treningu. Pozostawić Carl stworzyć kolejny hit.

Standardowy trening zaczyna się zwykle co najmniej 30 minut rozciągania i cardio jeszcze przed dostaniem się w mięśnie. Tony miał tak dużo notatek i opracować plan.

Nie każdy jest w stanie przeznaczyć godziny do pociągu na co dzień, ale to nie znaczy, że nie można dostać w znakomity sprzęt. 10-minutowego trener stawia ciała poprzez połączenie ruchów, tak, że jesteś cramming kompletny trening do skutecznego zestawu. To jest jak symfonia ruchu, tak że każda część dzieje się jednocześnie. Po 10 minutach, możesz znaleźć się, którzy chcą zrobić to jeszcze raz!

Istnieją cztery różne 10-minutowe sesje: Cardio, Yoga Flex, dolnej części ciała, Total Body. Tony oddzielone każdej z tych sesji, tak aby twoje ciało dostaje za każdym razem inny trening. Tony zorientowali, że jeśli nie mają czasu na pełnym ab zgrywania na sesji potwora, można przynajmniej zadbać o formę, schudnąć, i budować siłę, wszystko w zaledwie 10 minut dziennie.

Dowiedz się więcej na 10 na oficjalnej stronie Minute Trainer »