P90X + (P90X Plus)

De fleste P90Xers vil fortelle deg, byttet programmet deres liv eller i det minste, gjorde dem måte sprekere enn å komme i. Men etter å ha avsluttet de 90 dagene, er det neste? De fleste fortsetter sykling båndene (med økt intensitet / reps) eller eventuelt få mindre motivert med repetisjon. Vel, hvis du noensinne har ønsket mer eller trenger en mye tøffere versjon av programmet, har du flaks - P90X + (P90X Plus) er her! Den er laget utelukkende for nyutdannede av P90X programmet og tar hele systemet til et helt nytt nivå ...

Intervall X Plus

Det er en sparket opp måten å få cardio og virkelig teste utholdenhet grenser. Det inkluderte tre forskjellige tempi for å holde blodomløpet (og lungene) gjette hvert steg på veien. Intervall X setter grunnlaget for resten av programmet.

Kenpo Cardio Plus

Husk Kenpo fra den opprinnelige P90X? Vel, tenk på dette svart belte versjonen! Det tar deg gjennom nye bevegelser, teknikker og høyt nivå agility øvelser. Nytt i denne versjonen, det er en selvforsvar trening som skal gi deg den virkelige verden beveger seg og sette pulsen til den ultimate testen. Kombinert med Intervall X Plus, vil de samlede utholdenhet aldri bli bedre.

Øvre Plus

Denne treningen tar overkroppen øvelsene i det første programmet til et helt nytt nivå fjelltopp. Det vil knuse din nåværende styrke platå (der det er) og sjokkere dine biceps, Tris, Pécs og skuldre til den ultimate tilstanden. Det kuleste er at du vil lære nye og utfordrende måter å bruke utstyret (trapesstang, push up håndtak, spenning band osv.)

Total Body Plus

I nøye integrert stadier, angriper denne delen av programmet ofte glemt deler av kroppen din og får dem inn utrolig form. Det er et forspill til den neste og siste treningsøkt ved å bygge bro over gapet mellom spesifikk og bredere muskel målretting ... alt mens aldri tillate at musklene til å hvile eller ta en pause - nøkkelen til muskel forvirring.

Abs / Core Plus

Selv de sterkeste bygningene svekkes dersom fundamentet ikke er der. I denne siste øvelsen video, vil Tony utfordre din kjerne og abs som aldri før. Det vil synergi styrke alle de andre øvelsene og sette deg opp for langsiktig suksess. Du vil henge, vri og mer som din midsection tar en absolutt juling (stole på meg!). Denne vil trolig har du mest sår (det tar noen dager for kroppen å ta opp), men når du begynner å nivå opp, vil du (og dine resultater) aldri se tilbake.

I alt er P90X + (P90X Plus), en flat ut dyr. Like etter start starter den, vil du raskt innse hvordan og hvorfor du vil kroppen vil dramatisk forbedre. Den opprinnelige P90X packs en utrolig trøkk men 2 runder med PLUS er som å hoppe i med Tyson. Det er liksom som å være best i klassen din, men innser det er en all-star team kommer til byen. Hvis den opprinnelige P90X holder fullt motivert, hold deg til det. Men hvis du leter etter den ultimate utfordringen og ønsker å teste grensene dine, få på P90X Plus.