10 Minute Trainer

The Ten Minute Trainer programmet var hjernen barn av Carl Daikler, Beachbody konsernsjef. Tony og Carl spiste sushi feirer den tidlige suksessen P90X da de kom til å snakke om en tidligere Beachbody program kalt Fast Ten som ble arrangert av Michael George. Programmet aldri fanget på og Carl foreslo Tony ta en titt på konseptet for å se om han kunne "Horton-ize" det og legge til Tony vibe og sans for moro til treningsøktene. Carls tanke var at Ten Minute Trainer var en fin måte å bidra til å få travle folk inn i fitness og at det ville føre til en større forpliktelse når en person ble akklimatisert til de enkle ti minutt fungerer.

Unødvendig å si at han hadde rett. The Ten Minute Trainer har hjulpet mange mennesker naturlig overgang til et sunnere treningsøkt-baserte livsstil. Overlat det til Carl for å skape enda en hit.

En standard treningsøkt starter vanligvis med minst 30 minutter med tøying og kardio før selv får inn i musklene. Så Tony tok mye notater, og utarbeidet en plan.

Ikke alle er i stand til å sette av en time til å trene hver dag, men det betyr ikke at du ikke kan få en god treningsøkt. Den 10-minutters trener setter kroppen din gjennom en kombinasjon av trekk, slik at du stapper en komplett treningsøkt til en effektiv sett. Det er som en symfoni av øvelsen, slik at hver del som skjer samtidig. Etter 10 minutter, kan du finne deg selv ønsker å gjøre det hele om igjen!

Det er fire forskjellige 10-minutters økter: cardio, Yoga Flex, Nedre, hele kroppen. Tony separert hver av disse øktene, slik at kroppen din får en annen treningsøkt hver gang. Tony tenkte at hvis du ikke har tid til en full-on ab ripping monster sesjon, kan du i det minste komme i form, gå ned i vekt, og bygge styrke, alt på bare 10 minutter om dagen.