10 Minuta Trainer
Il-programm Trainer Għaxar Minuta kien il-moħħ ta 'tifel Carl Daikler, CEO ta' Beachbody. Tony u Carl kienu tiekol Sushi jiċċelebraw is-suċċess bikri ta 'P90X meta ltqajna biex jitkellem dwar programm Beachbody ex imsejjaħ Fast Għaxar li kien ospitat minn Michael George. Il-programm qatt ma maqbuda fuq u Carl ssuġġerit Tony tagħti ħarsa lejn il-kunċett biex tara jekk ikun jista "Horton-ize" dan u żid il-vibe Tony u sens ta 'gost għall-workouts. Ħsieb carl kienet li Trainer Għaxar Minuta kien mod tajjeb ħafna biex jgħin in-nies busy fis-saħħa u li dan iwassal għal impenn akbar ladarba persuna saret akklimatizzati għall-għaxar xogħlijiet sempliċi minuta.
M'hemmx għalfejn ngħidu li kien id-dritt. Il-Minuta Trainer Għaxar għen ħafna nies segue fi stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa bbażata fuq workout. Iħallu lill Carl toħloq énième hit.
A workout standard normalment jibda bl-inqas 30 minuta ta 'tiġbid u cardio qabel anki jkollna fil-muskoli. Allura Tony ħa ħafna ta 'noti, u fasslu pjan.
Mhux kulħadd huwa kapaċi li twarrab siegħa li jħarreġ kuljum, iżda dan ma jfissirx li inti ma tistax tikseb workout kbir. Il-trainer 10-il minuta tpoġġi ġisem tiegħek permezz ta 'taħlita ta' jiċċaqlaq, hekk li int cramming workout sħiħ fi sett effiċjenti. Huwa bħal sinfonija ta 'eżerċizzju, b'tali mod li kull parti qed jiġri fl-istess ħin. Wara 10 minuta, inti tista issib ruħek li jixtiequ li jagħmlu dan mill-ġdid!
Hemm erba differenti ta '10 minuta sessjonijiet: Cardio, Yoga Flex, Korp Lower, Total Korp. Tony separati kull wieħed minn dawn is-sessjonijiet sabiex il-ġisem tiegħek jitbaxxa workout differenti kull darba. Tony dehret li jekk inti ma għandekx il-ħin għal implimentazzjoni sħiħa fuq monster sessjoni ab ripping, inti tista 'tikseb mill-inqas tajbin, jitilfu l-piż, u jibnu saħħa, kollha fil biss 10 minuta kuljum.
I bdew jużaw il-programm trainer 10 minuta għal aktar minn sena issa. Irrid ngħid I nikseb waqfet l-ħin kollu għall-kondizzjoni tal-ġisem tiegħi. Għandi 3 subien .. u x-xogħol isir xogħol desk kif ukoll perfom f'medda fuq il-ġimgħa. Peress ġurnata tax-xogħol tiegħi huwa tant sedentarji, huwa vitali għas-saħħa tiegħi biex jibqgħu attivi meta nista '. Il-trainer 10 minuta tkun mibdula ħajti. Physique tiegħi huwa importanti li lili għal raġunijiet personali u għall-karriera kant tiegħi. God Bless l-ekwipaġġ li għamel dan il-programm inkredibbli. I am a eżempju mixi ta 'dak li 10 minuti ftit jista' jagħmel għalik.