10 Minute Trainer
Desmit Minute Trainer programma bija smadzeņu bērns Carl Daikler un Beachbody izpilddirektora. Tony un Carl ēda suši svin agri panākumus P90X kad viņi ieguva runājam par bijušo Beachbody programmas sauc Ātri Desmit kas vadīja Michael George. Programma nekad nozvejotas un Karls ierosināja Tonijs apskatīt jēdzienu, lai redzētu, vai viņš varētu "Horton-ize" tas un pievienot Tony VIBE un jautrības uz treniņiem sajūtu. Karla doma bija, ka desmit minūšu treneris bija lielisks veids, kā palīdzēt iegūt aizņemts cilvēku piemērotību un ka tas radītu lielāku apņemšanos reizi cilvēks kļuva aklimatizē vienkāršu desmit minūšu darbu.
Lieki teikt, ka viņam bija taisnība. Desmit Minute Trainer ir palīdzējis daudz cilvēku segue par veselīgāku treniņu bāzes dzīvesveidu. Atstāt to Carl lai izveidotu vēl vienu sitienu.
Standarta laiks parasti sākas ar vismaz 30 minūšu izstaipīšanos un sirds pirms vēl nokļūst muskuļu. Tātad Tony bija daudz piezīmju, un izdomāja plānu.
Ne visi spēj atvēlēt stundas trenēties katru dienu, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat saņemt lielu treniņu. 10 minūšu treneris liek savu ķermeni, kombinējot pārceļas, lai jūs cramming pilnu treniņu par efektīvu komplektā. Tas ir kā simfonijā īstenošanu, lai katra daļa notiek vienlaicīgi. Pēc 10 minūtēm, jūs varētu atrast sev vēlas darīt to visu no jauna!
Ir četri dažādi 10 minūšu sesijas: sirds, joga Flex, kas Lower Body, Total Body. Tony atdalītas katrs no šiem kursiem, lai jūsu ķermeņa izpaužas atšķirīgā laiks katru reizi. Tony sapratu, ka, ja jums nav daudz laika, lai pilna par ab izvilkšanas monster sesijā, jūs varat vismaz saņemt fit, zaudēt svaru, un veidot spēku, viss tikai 10 minūtēs dienā.
Man ir bijis, izmantojot 10 minūšu treneris programmu vairāk nekā gadu tagad. Man jāsaka, man pārtraukta visu laiku stāvokli mana ķermeņa. Man ir 3 zēni .. un strādāt galda darbu, kā arī perfom joslā nedēļas nogalēs. Jo mans dienas darbs ir tik mazkustīgs, tas ir ļoti svarīgi manai veselībai palikt aktīvs, ja es varu. 10 minūšu treneris ir mainījusi manu dzīvi. Mans physique ir svarīgi, lai man personisku iemeslu dēļ un par manu dziedāšanas karjeru. Dievs Svētī apkalpi, kas veikusi šo neticami programmu. Es esmu pastaigas piemērs tam, ko 10 mazie minūtes var darīt jums.