10 Minute Trainer
Desmit Minute Trainer programma bija smadzeņu bērns Carl Daikler, Beachbody's CEO. Tony un Carl ēda suši svin agri panākumus P90X kad viņi got runāt par bijušo Beachbody programmas sauc par Fast Desmit kas vadīja Michael George. Programma nekad nozvejotas un Carl ierosināja Tony ieskatieties koncepciju, lai redzētu, vai viņš varētu "Horton-ize" tas un pievienot Tony VIBE un jautri jēga workouts. Carl's domāja, bija tas, ka Ten Minute Trainer ir lielisks veids, lai palīdzētu iegūt aizņemts cilvēkiem fitnesa un ka tas novestu pie lielākas saistības, tiklīdz attiecīgā persona kļūst aklimatizē vienkāršu desmit minūšu darbu.
Lieki teikt, viņam bija taisnība. Desmit Minute Trainer ir palīdzējis daudziem cilvēkiem segue uz veselīgāku laiks balstītu dzīvesveidu. Atstāt Carl lai izveidotu vēl vienu hit.
Standarta laiks parasti sākas ar vismaz 30 minūšu strečings un sirds līdz pat nokļūst muskuļus. Tātad Tony bija daudz piezīmju, un izstrādāja plānu.
Ne visi spēj atcelt stundu vilcienu katru dienu, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat saņemt liels laiks. 10 minūšu treneris norāda jūsu ķermeņa, apvienojot pārceļas, lai jūs cramming pilnu treniņu uz efektīvu kopu. Tas ir kā simfonija izmantošanas, tā, lai katra daļa notiek vienlaicīgi. Pēc 10 minūtēm, jūs varētu atrast sev vēlas darīt to visu atkal!
Ir četri dažādi 10 minūšu sesijās: Cardio, Joga Flex, Lower Body, Total Body. Tony atdalītas katrai no šīm sesijām, lai jūsu ķermeņa izpaužas dažādos laiks katru reizi. Tony sapratu, ka, ja jums nav laika pilnu uz ab lielisks monster sesiju, varat vismaz saņemt fit, zaudēt svaru, un veidot izturība, visiem tikai 10 minūtes dienā.
Man ir bijis, izmantojot 10 minūšu treneris programmā vairāk nekā gadu tagad. Man jāsaka, man pārtraukta visu laiku ar nosacījumu, mana ķermeņa. Man ir 3 zēni .. un darba galds darbu, kā arī perfom kādā joslā uz nedēļas nogalēs. Tā kā mana diena darbs ir tik mazkustīgs, ir svarīgi, lai mana veselība palikt aktīvs, kad es varu. 10 minūšu treneris ir mainījies manā dzīvē. Mana physique ir svarīgi, lai man personisku iemeslu dēļ un par manu dziedāšanas karjeru. Dievs svētī komandas, kas par šo neticami programmu. Es esmu staigāšana piemērs tam, ko 10 maz minūtēm var darīt jums.