10 minutė treneris

Dešimt minutė treneris programa buvo smegenų vaikas Carl Daikler, Beachbody prezidento. Tonis ir Carl valgyti suši švęsti ankstyvą sėkmę P90X jie gavo kalbėti apie buvusio Beachbody programos, vadinamas Greitas Dešimt surengė Michael George. Programa niekada sugauti ir Carl pasiūlė Tonis imtis bent koncepcijos pažiūrėkite, jei jis galėtų "Horton-ize" ir pridėti Tony Vibe ir įdomus treniruotes jausmą. Carl savo mintis buvo, kad Dešimt minutė treneris buvo puikus būdas padėti gauti užimtas žmones į tinkamumą, ir kad tai lemtų didesnį įsipareigojimą, kai asmuo tapo aklimatizuotis prie paprastų dešimt minučių darbų.

Nereikia nė sakyti, jis buvo teisus. Dešimt minutė treneris padėjo daug žmonių Segue, į sveikesnę treniruotės paremtos gyvenimo būdo. Palikite jį į Carl sukurti dar vieną smūgį.

Standartas treniruotė paprastai prasideda net prieš gaunant į raumenų tempimo ir kardio bent 30 minučių. Taigi Tonis buvo daug užrašų, ir sugalvojo planą.

Ne kiekvienas gali atidėti valandą treniruoti kasdien, tačiau tai nereiškia, kad jūs negalite gauti didelę treniruotės. 10 minučių treneris iškelia savo kūną per juda kartu, todėl, kad jūs kalimas pilną treniruotės į veiksmingą rinkinys. Tai kaip pratybų simfonijos, kad kiekviena dalis vyksta tuo pačiu metu. Po 10 minučių, galite rasti sau nori daryti viską iš naujo!

Yra keturi skirtingi 10 minutės sesijos: širdies, joga Flex, apatinę kūno, viso kūno. Tonis atskirti kiekvieną iš šių sesijų, kad jūsų organizmas gauna kitą treniruotės kiekvieną kartą. Tonis suprato, kad, jei jūs neturite laiko visą ab kopijavimo monstras sesijos, galite bent jau gauti tinkama, numesti svorio, ir padidinti jėgą, visi vos per 10 minučių per dieną.