10 minutės treneris
Dešimties minučių treneris programos smegenis Beachbody generalinis direktorius Carl Daikler, vaikas. Tonis ir Carl valgyti suši švenčia pradžioje sėkmė P90X, kai jie gavo kalbėti apie buvusio Beachbody programą, pavadintą Greitas Dešimt surengė Michael George. Programa niekada sugauti ir Carl pasiūlė Tonis koncepcija pažiūrėkite, jei jis "Horton-ize", tai galėtų ir pridėti Tony Vibe ir įdomus treniruočių jausmas. Karlo mintis buvo, kad dešimties minučių treneris buvo puikus būdas padėti gauti užimtiems žmonėms į fitneso ir kad lemtų didesnį įsipareigojimą, kai asmuo tapo acclimated paprasta dešimt minučių darbų.
Nereikia nė sakyti, jis buvo teisus. Dešimt minutė treneris padėjo daug žmonių Segue į sveikesnę treniruotės pagrįstą gyvenimo būdą. Palikite jį Carl sukurti dar vieną hitu.
Standartinė treniruotės paprastai prasideda net prieš gaunant į raumenų tempimo ir kardio bent 30 minučių. Taigi Tonis paėmė daug pastabų, ir sugalvojo planą.
Ne kiekvienas gali atidėti valandą mokyti kiekvieną dieną, tačiau tai nereiškia, kad jūs negalite gauti labai treniruotės. 10 minučių treneris iškelia savo kūno per juda kartu, kad jūs kalimas visą treniruotę į efektyvus rinkinys. Kaip naudotis simfonija, kad kiekviena dalis vyksta vienu metu. Po 10 minučių, jums gali rasti sau nori daryti viską iš naujo!
Yra keturių skirtingų 10 minučių sesija: širdies, jogos Flex, apatinę kūno dalį, viso kūno. Tonis atskyrė kiekvieną iš šių sesijų, kad jūsų organizmas gauna įvairių treniruotės kiekvieną kartą. Tonis suprato, kad jei jūs neturite laiko visą AB zgrywania monstras sesijos, galite bent jau gauti sveiki, prarasti svorio, ir padidinti jėgą, vos 10 minučių per dieną.
Aš naudoju 10 minučių treneris programa per metus dabar. Turiu pasakyti, kad aš gauti sustabdė visus savo kūno būklę. Turiu 3 berniukai .. ir dirbti parą darbą, taip pat perfom savaitgaliais juosta. Kadangi mano darbo dieną tiek sėdimas, tai mano sveikatai yra gyvybiškai svarbu išlikti aktyvūs, kai galiu. 10 minutę treneris pakeitė mano gyvenimą. Mano kūno sudėjimą yra svarbu man asmeninių priežasčių ir mano dainavimo karjeros. God Bless įgulų nariai, kurie padarė šią neįtikėtiną programą. Esu pėsčiomis pavyzdžiui, kas 10 mažai minučių gali padaryti už jus.