10 minučių treneris
Dešimt minutė treneris programa buvo smegenų vaikas Carl Daikler, Beachbody vykdantysis direktorius. Tonis ir Carl valgė suši švenčia anksti sėkmės P90X kai turime kalbėti apie buvusio Beachbody programą "Greitas dešimtukas, kuris buvo surengtas Michael George. Programa niekada sugautiems ir Carl pasiūlė Tony atsižvelgti į koncepciją galite patikrinti, ar jis galėtų "Horton-ize", ir įdėti Tony Vibe ir jausmas smagu restruktūrizavimo. Carl's mintis buvo ta, kad dešimt minučių treneris buvo puikus būdas padėti gauti užimtas žmonių tinkamumą, ir kad dėl to būtų didesnis įsipareigojimas, kai tik asmuo tapo acclimated paprastos dešimt minučių darbai.
Nereikia nė sakyti, jis buvo teisus. Dešimt minutė treneris padėjo daug žmonių Segue į sveikesnį treniruotės grindžiamos gyvenimo būdą. Palik jį Carl sukurti dar vieną smūgį.
Standartas treniruotės paprastai prasideda ne vėliau kaip 30 minučių tempimo ir kardio prieš net patekti į raumenis. Taigi Tony buvo notomis daug, ir parengė planą.
Ne kiekvienas gali atidėti valandos traukinys kasdien, tačiau tai nereiškia, kad jūs negalite gauti labai treniruotės. 10 minučių treneris iškelia savo kūno per daug juda kartu, kad galėtumėte kalimas užbaigti treniruotę į veiksmingą nustatyti. Tai kaip pasinaudojimo simfonijos, kad kiekviena dalis vyksta vienu metu. Po 10 minučių, galite rasti sau norinčių tai daryti visi vėl!
Yra keturių skirtingų 10 minučių sesija: Kardio, joga Flex, apatinę kūno, viso kūno. Tony atskirti kiekvieną iš šių sesijų, kad jūsų kūnas tampa įvairių treniruotės kiekvieną kartą. Tonis suprato, kad jei jūs neturite visiškam AB nepaprastas monstras sesijos metu, galite bent jau gauti tinkami, praranda svorį, ir statyti stiprumo, visi tik 10 minučių per dieną.
Aš naudoju 10 minučių treneris programa per metus dabar. Aš turiu pasakyti, man sustabdė visą laiką už savo kūno būklę. I have 3 berniukai .. ir darbo stalas darbo bei perfom į savaitgaliais juostoje. Kadangi mano darbo dieną, yra toks sėslus, svarbu savo sveikata išlikti aktyviais, kai galiu. 10 minučių treneris pakeitė mano gyvenimą. Mano kūno sudėjimą yra man svarbus dėl asmeninių priežasčių ir dėl mano dainavimo karjeros. God bless įgulų nariams, kurie pateikė šį neįtikėtinai programos. Aš vaikščioti, pavyzdžiui, kas 10 minučių nedaug gali padaryti už jus.