10 분 강사

10 분 강사 프로그램은 칼 Daikler, Beachbody의 CEO의 두뇌 어린아이였습니다. 토니와 칼들이 전직 Beachbody 프로그램에 대해 얘기를했을 때 P90X의 초기 성공을 축하 초밥은 마이클 조지에 의해 호스팅되었다 빠른 열이라 먹고 있었다. 프로그램에 잡지 못했 그리고 칼은 토니보고 개념을 살펴보고 제안 그는 "호튼 - 이지는"이 수와 토니 분위기와 운동에 재미를 감각을 추가하는 경우. 칼의 생각은 10 분 강사가 체력에 바쁜 사람들을 도와주는 훌륭한 방법이었고 사람이 간단한 10 분 작품에 acclimated가 된 후에는 그것이 더 큰 노력을 초래할 것이라는 것이었다.

그가 옳았 말할 필요도없이. 10 분 강사는 건강 운동 기반의 생활로 사람들의 목소리를 많이있었습니다. 또 다른 히트를 만드는 칼로 둡니다.

표준 운동은 일반적으로조차 근육에 들어가기 전에 스트레칭을하고 심장의 최소 30 분 시작. 그래서 토니가 메모를 많이했다, 그리고 계획을 고안했습니다.

모든 사람이 매일 훈련을위한 시간을 따로 설정할 수 있지만, 그건 당신이 좋은 운동을 얻을 수 없다는 뜻은 아닙니다. 10 분 트레이너는 효율적인 집합으로 전체 운동을 cramming하고 그래야 움직임의 결합을 통해 몸을 문의할 수 있습니다. 그것은 각 부분이 동시에 일어나고 있도록 운동 교향곡 같아요. 십분 후에 자신을 한번 더하고 해주고 싶은 찾을 수 있습니다!

무술, 요가 플렉스, 하체, 토탈 바디 : 네 가지 10 분 세션이 있습니다. 여러분의 신체가 다른 운동 매번를 얻을 수 있도록 토니는 이러한 세션을 각각 분리. 토니 알 님을위한 시간이 없다면 전체에 AB 추출 몬스터 세션, 당신은 적어도 맞게 입으 체중을 잃게하고, 단 10 분 하루에 모두 강도를 구축할 수 있습니다.