10 분 강사
10 분 트레이너 프로그램은 칼 Daikler, Beachbody의 CEO의 두뇌 아이했다. 토니와 칼들이 전직 Beachbody 프로그램에 대한 얘기를했을 때 P90X의 초기 성공을 축하 초밥은 빠른 마이클 조지에 의해 호스팅되었다 열 전화를 먹고 있었다. 그리고 칼 잡힐 결코이 프로그램은 토니 볼 수있는 개념을 살펴보고 제안 그는 "호튼는 어때"라고 수 있으며, 토니 분위기와 운동에 재미의 의미를 추가하는 경우. 칼의 생각은 10 분 트레이너는 피트니스 센터에 바쁜 사람을 도울 수있는 좋은 방법이고 사람은 간단한 십분 작품 acclimated되었습니다 한번 더 큰 노력으로 이어질 것이라는 것이었습니다.
그가 옳았다고 말할 필요도없이. 10 분 트레이너는 건강한 운동 기반의 라이프 스타일에 사람 목소리를 많이있었습니다. 또 다른 히트를 만들려고 칼을을 둡니다.
표준 운동은 일반적으로조차 근육에 들어가기 전에 스트레칭과 심장의 최소한 30 분 시작합니다. 그래서 토니가 메모를 많이했다, 그리고 계획을 고안했습니다.
모든 사람이 매일 훈련 시간을 별도로 설정할 수 있습니다,하지만 당신은 훌륭한 운동을 수없는 것은 아닙니다. 10 분 트레이너는 효율적인 집합으로 전체 운동을 cramming있어 있도록, 동작의 조합을 통해 몸을 문의할 수 있습니다. 그것은 각 부분이 동시에 일어나고 있도록 운동의 심포니 같아요. 십분 후에, 당신은 자신이 모든 것을 다시 그것을하고자 찾을 수 있습니다!
무술, 요가 플렉스, 하체, 토탈 바디 : 네 가지 10 분 세션이 있습니다. 당신의 신체가 다른 운동을 할 때마다를 얻을 수 있도록 토니는 이러한 세션을 각각 분리. 토니는 생각 당신은을위한 시간이 없다면 전체에서 AB 추출 괴물 세션, 당신이 적어도 맞게 입으세요 체중을 잃게하고, 단 10 분 하루에 모든 힘을 구축할 수 있습니다.
지금은 일년 이상 10 분 트레이너 프로그램을 사용하고 있습니다. 내 몸 상태에 대한 모든 시간을 정지시켜 말을해야합니다. 저는 3 남학생 .. 그리고 주말에는 밴드에서 책상 작업뿐만 아니라 perfom을 작동합니다. 내 하루 일을 그렇게 앉아있는 것이므로, 그 때 할 수있는 활성있어 내 건강에 매우 중요합니다. 10 분 트레이너가 내 인생을 변화시켰습니다. 내 체격은 개인적인 이유로 내 노래 경력 내게하는 것이 중요합니다. 하나님이 놀라운 프로그램을 만든 승무원 축복이 있기를. 난 10 좀 분 당신을 위해 뭘 할 수 있는지의 보행 예입니다.