10分トレーナー

10分のトレーナープログラムは、カールDaikler、Beachbodyの最高経営責任者（CEO）の脳の子供でした。 彼らはマイケル·ジョージが主催したテンファストと呼ばれる旧Beachbodyプログラムの話に着いたとき、トニーとカールはP90Xの初期の成功を祝ってお寿司を食べていた。 プログラムはまったく流行しなかっとカールはトニーは彼が "ホートン·アイズ"可能性があるかどうかを確認するために、それをコンセプトを見て、トニー·バイブやトレーニングに遊び心を追加提案した。 カールの思想は、10分のトレーナーは、フィットネスに、人は単純な10分の作品に順応になったらそれは大きなコミットメントにつながると忙しい人々を得るのを助けるための素晴らしい方法ということでした。

彼が正しかったことは言うまでもない。 10分のトレーナーはトレーニングベースの健康的なライフスタイルに人々のセグエの多くを支援してきました。 まだ別のヒットを作成するカールに任せる。

標準的なトレーニングは、通常、さらに筋肉に入る前にストレッチング、有酸素運動の少なくとも30分で始まります。 ので、トニーは、ノートの多くを取って、計画を考案した。

誰もが毎日訓練する時間を確保することができますが、それはあなたは素晴らしいトレーニングを得ることができないという意味ではありません。 10分のトレーナーは、効率的なセットに、完全なワークアウトを詰め込むているので、動きの組み合わせによって、あなたの体を置きます。 それは各部分が同時に起こっているように、運動の交響曲のようなものだ。 10分後、あなた自身がもう一度上にそれをやりたいかもしれません！

カーディオ、ヨガフレックス、下半身、トータルボディ：4つの異なった10分のセッションがあります。 トニーはあなたの体は別のトレーニングを毎回取得するようにこれらの各セッションを分離した。 トニーは、フルのABリッピングモンスターセッションの時間を持っていない場合、あなたは少なくとも、適合得る重量を失い、わずか10分の日にすべての、強さを構築することができます。考え出し