P90x + (פלוס p90x)

רוב P90Xers אגיד לך, התוכנית שינתה את חייהם או לכל הפחות, גרמו להם באופן מתאים יותר נכנס אבל לאחר שסיים את 90 יום, מה הלאה? רוב להמשיך את הקלטות (רכיבה על אופניים בעוצמה / חזרות מוגבר) או בסופו של דבר לקבל מוטיבציה עם פחות חזרות. ובכן, אם אי פעם רצה או יותר צריך גרסה הרבה יותר קשה של התוכנית, יש לך מזל - p90x + (פלוס p90x) כבר כאן! הוא עשוי אך ורק לבוגרי התוכנית p90x ולוקח את המערכת כולה לרמה חדשה לגמרי ...

מרווח X פלוס

זוהי דרך בעט-up כדי לקבל לב ריאה שלך באמת לבחון את גבולות הסיבולת שלך. היא כללה שלושה מקצבים שונים כדי לשמור על מערכת הלב וכלי הדם שלך (והריאות) מנחש לכל אורך הדרך. מרווח X קובע את הבסיס עד סוף התוכנית.

קנפו Cardio פלוס

זכור קנפו מ p90x המקורי? ובכן, כדאי לשקול את הגרסה חגורה שחורה! זה ייקח אתכם דרך מהלכים, טכניקות חדשות ברמה גבוהה תרגילי זריזות. חדש בגרסה זו, יש אימון של הגנה עצמית, כי אתן לך את העולם האמיתי מהלכים את קצב הלב במבחן האולטימטיבי. בשילוב עם מרווח X פלוס, סיבולת הכוללים שלך לעולם לא יהיה טוב יותר.

העליון פלוס

אימון זה לוקח את העליונה גוף תרגילים של התוכנית הראשונה בראש ההר כולו חדשה ברמה. זה יהיה לנפץ הרמה כוח הנוכחי שלך (באשר היא) ואת שרירי לזעזע שלך, טריס, הזרועות והחזה והכתפיים למצב האולטימטיבי. החלק הכי מגניב הוא תלמד דרכים חדשות ומאתגרות להשתמש בציוד שלך (הסנטר למעלה בר, לדחוף את ידיות, להקות מתח וכו ')

הגוף הכולל פלוס

בשלבים משולבים היטב, את החלק הזה של התוכנית תוקפת חלקים לעיתים קרובות נשכחים של הגוף שלך מקבל אותם בצורה מדהימה. זה הקדמה האימון הבא והאחרון על ידי גישור הפער בין שרירים ספציפיים יותר מיקוד ... כל זאת תוך לא לאפשר לשרירים לנוח או לתפוס פסק זמן - המפתח בלבול השריר.

שרירי הבטן / Core Plus

גם הבניינים החזקים ולהחליש אם הקרן לא שם. זה וידאו התרגיל האחרון, טוני יאתגרו הליבה שלך ABS כמו שמעולם לא לפני. זה יהיה בסינרגיה לחזק את כל התרגילים אחרים להגדיר אותך להצלחה ארוכת טווח. אתה תולה, טוויסט ועוד כמו הבטן שלך לוקח מכות מוחלטת (תאמין לי!). 1 זה יהיה כנראה יש לך פצע ביותר (זה ייקח כמה ימים עד שהגוף להתעדכן), אבל ברגע שאתה מתחיל לעלות רמות, אתה (וגם את התוצאות) לעולם לא להביט לאחור.

בסך הכל, p90x + (פלוס p90x), היא חיה את הדירה. זמן קצר לאחר תחילת הפעלת את זה, אתה מהר מבין כמה ולמה אתה הגוף יהיה יהיה לשפר באופן דרמטי. P90x המקורי חבילות אגרוף מדהים, אבל 2 סיבובים עם PLUS היא כמו לקפוץ עם טייסון. זה קצת כמו להיות הכי טוב בכיתה שלך, אבל להבין שיש צוות האולסטאר מגיע העירה. אם p90x המקורי שומר על מוטיבציה לחלוטין שלך, מקל עם זה. אבל אם אתה מחפש את האתגר האולטימטיבי ורוצים לבדוק באופן מלא את הגבולות שלך, לעלות על p90x פלוס.