10 Minute Trainer

Il programma Ten Minute Trainer è il cervello del bambino Carl Daikler, CEO di Beachbody. Tony e Carl stavano mangiando sushi celebrando il successo iniziale di P90X una volta arrivati ​​a parlare di un programma chiamato Fast Beachbody ex Ten che è stato ospitato da George Michael. Il programma non è mai preso piede e ha suggerito Carl Tony dare un'occhiata al concetto per vedere se poteva "Horton-ize" e aggiungere l'atmosfera Tony e il senso di divertimento per gli allenamenti. Pensiero di Carl era che Ten Minute Trainer è un ottimo modo per aiutare le persone impegnate in palestra e che porterebbe a un impegno più grande quando una persona si e acclimatati alle semplici dieci opere minuto.

Inutile dire che aveva ragione. Il Trainer Ten Minute ha aiutato un sacco di persone in sana Segue un allenamento basato su uno stile di vita. Lascia fare a Carl per creare ancora un altro colpo.

Un allenamento normale di solito inizia con almeno 30 minuti di stretching e cardio prima ancora di entrare nei muscoli. Così Tony ha preso un sacco di note, e messo a punto un piano.

Non tutti sono in grado di mettere da parte un'ora di tempo per allenarsi tutti i giorni, ma questo non significa che non si può ottenere un grande allenamento. I 10 minuti di allenatore mette il corpo attraverso una combinazione di mosse, in modo che si sta ammassando un allenamento completo in un set efficiente. E 'come una sinfonia di esercizio, in modo che ogni parte sta accadendo contemporaneamente. Dopo 10 minuti, si potrebbe trovare a voler fare tutto da capo!

Ci sono quattro diverse sessioni di 10 minuti: cardio fitness, Yoga Flex, inferiore del corpo, Total Body. Tony separate ognuna di queste sessioni in modo che il vostro corpo ottiene un allenamento diverso ogni volta. Tony pensato che se non hai il tempo per un full-on session ab mostro ripping, si può almeno mettersi in forma, perdere peso, e di costruire la forza, il tutto in soli 10 minuti al giorno.