10 Minute Trainer

Il programma Trainer Dieci minuti era il figlio del cervello di Carl Daikler, CEO di Beachbody. Tony e Carl stavano mangiando sushi festeggiare il primo successo del P90X quando hanno avuto modo di parlare di un programma ex Beachbody chiamata Fast Dieci che è stato ospitato da George Michael. Il programma non è mai preso piede e ha suggerito Carl Tony dare un'occhiata al concetto per vedere se poteva "Horton-izzare" e aggiungere l'atmosfera Tony e il senso di divertimento per gli allenamenti. Pensiero di Carl era quella Dieci Minuti Trainer è un ottimo modo per aiutare la gente occupata in palestra e che porterebbe a un impegno più grande quando una persona diventa acclimatati alle semplici dieci opere minuto.

Inutile dire che aveva ragione. Il Trainer Dieci Minuti ha aiutato un sacco di gente Segue in un sano allenamento a base di stile di vita. Lascia fare a Carl per creare ancora un altro colpo.

Un allenamento normale di solito inizia con almeno 30 minuti di stretching e cardio prima di salire nei muscoli. Così Tony ha preso un sacco di note, e messo a punto un piano.

Non tutti sono in grado di mettere da parte un ora di treno ogni giorno, ma questo non significa che non si può ottenere un grande allenamento. I 10 minuti di allenatore mette il corpo attraverso una combinazione di mosse, in modo che si sta stipando un allenamento completo in un insieme efficiente. E 'come una sinfonia di esercizio, in modo che ogni parte sta accadendo contemporaneamente. Dopo 10 minuti, si potrebbe trovare a voler fare tutto da capo!

Ci sono quattro diverse sessioni di 10 minuti: Cardio, Yoga Flex, Lower Body, Total Body. Tony separate ognuna di queste sessioni in modo che il vostro corpo ottiene un allenamento diverso ogni volta. Tony pensato che se non si ha il tempo per un full-on sessione ab mostro strappa, si può almeno mettersi in forma, perdere peso, e costruire la forza, il tutto in soli 10 minuti al giorno.

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