P90X + (P90X Plus)

P90Xers Kebanyakan akan memberitahu Anda, program ini mengubah hidup mereka atau setidaknya, membuat mereka cara fit lebih dari masuk Tapi setelah menyelesaikan 90 hari, apa berikutnya? Kebanyakan terus bersepeda kaset (dengan intensitas meningkat / repetisi) atau akhirnya mendapatkan kurang termotivasi dengan pengulangan. Nah, jika Anda pernah ingin lebih atau memerlukan versi yang jauh lebih keras dari program ini, Anda beruntung - P90X + (P90X Plus) ada di sini! Ini dibuat khusus untuk lulusan Program P90X dan mengambil seluruh sistem ke tingkat yang sama sekali baru ...

Interval X Ditambah

Ini cara yang menendang-up untuk mendapatkan kardio Anda dan benar-benar menguji batas daya tahan Anda. Ini termasuk tiga tempo yang berbeda untuk menjaga sistem kardiovaskular Anda (dan paru-paru) menebak setiap langkah dari jalan. Interval X menetapkan dasar untuk kelanjutan program.

Kenpo Cardio Ditambah

Ingat Kenpo dari P90X asli? Nah, pertimbangkan ini versi sabuk hitam! Ini akan membawa Anda melalui langkah baru, teknik dan tingkat tinggi latihan kelincahan. Baru di versi ini, ada latihan pertahanan diri yang akan memberi Anda dunia nyata bergerak DAN menempatkan detak jantung Anda untuk ujian akhir. Dikombinasikan dengan Interval X Plus, daya tahan Anda secara keseluruhan tidak akan lebih baik.

Atas Ditambah

Latihan ini mengambil tubuh bagian atas latihan dari program pertama ke tingkat atas gunung itu baru. Ini akan menghancurkan kekuatan Anda saat ini dataran tinggi (dimanapun itu) dan mengejutkan bisep Anda, tris, Pecs dan bahu ke kondisi akhir. Bagian paling keren adalah Anda akan belajar cara-cara baru dan menantang untuk menggunakan peralatan Anda (dagu-up bar, mendongkrak menangani, band ketegangan, dll)

Jumlah Tubuh Ditambah

Pada tahap terintegrasi dengan hati-hati, ini bagian dari program ini menyerang bagian yang sering terlupakan dari tubuh Anda dan membuat mereka menjadi bentuk yang luar biasa. Ini adalah awal dari latihan berikutnya dan terakhir dengan menjembatani kesenjangan antara otot tertentu dan lebih luas menargetkan ... semua sementara tidak pernah membiarkan otot-otot Anda untuk beristirahat atau menangkap istirahat - kunci untuk kebingungan otot.

Abs / Core Ditambah

Bahkan bangunan terkuat melemah jika yayasan tidak ada. Dalam video ini latihan terakhir, Tony akan menantang inti dan abs tidak seperti sebelumnya. Ini akan memperkuat sinergis semua latihan lain dan membuat Anda siap untuk sukses jangka panjang. Anda akan hang, twist dan lebih sebagai bagian tengah tubuh Anda mengambil pemukulan absolut (percayalah!). Yang satu ini mungkin akan memiliki Anda yang paling sakit (hal itu akan memakan waktu beberapa hari bagi tubuh Anda untuk mengejar ketinggalan), tetapi sekali Anda mulai untuk tingkat atas, Anda (dan hasil Anda) tidak akan pernah melihat ke belakang.

Secara keseluruhan, P90X + (P90X Plus), adalah binatang yang keluar flat. Segera setelah memulai memulai itu, Anda akan segera menyadari bagaimana dan mengapa Anda akan tubuh secara dramatis akan meningkatkan. Para P90X asli kemasan sebuah pukulan luar biasa tapi 2 ronde dengan DITAMBAH seperti melompat dengan Tyson. Ini semacam seperti menjadi yang terbaik di kelas Anda, tetapi menyadari ada sebuah tim all-star datang ke kota. Jika P90X asli tetap sepenuhnya termotivasi Anda, tetap dengan itu. Tetapi jika Anda sedang mencari tantangan utama dan ingin PENUH menguji batas Anda, dapatkan di P90X Plus.