P90x
Tony Horton tidak selalu sehat secara fisik. Pola makannya dulu junk food dan latihan nya lebih "istirahat" dari apa pun. Semua itu berubah ketika ia akhirnya mulai menjaga jurnal untuk mempelajari apa yang bekerja untuk dia di gym. Ketika ia mendapat hasil, hal itu memotivasi dia untuk melangkah lebih jauh dan melihat seberapa jauh pelatihan itu bisa membawanya. Dia mencatat lebih baik dan lebih baik sampai ia memenuhi syarat untuk melatih. Setelah bertahun-tahun consultating dengan para ahli sesama dan menerapkan dirinya sendiri, ia telah mengembangkan sebuah rutinitas dinamis yang terus bergerak otot-ototnya sehingga tidak pernah ada dataran tinggi apapun. Otot-otot yang perlu istirahat diberikan istirahat sementara ia bergerak ke kelompok otot lain dan kemudian kembali lagi tepat waktu untuk latihan besar, setiap waktu. Ini lebih efisien, dan itu bagaimana Tony dicambuk tubuh selebriti dan eksekutif ke dalam bentuk.
Tony Horton mulai sistem p90x untuk satu alasan: untuk membawa metodenya dalam latihan untuk siapapun yang menginginkan tubuh yang lebih baik.
Dia mendapat istirahat ketika Carl Daikler dari Beachbody menyarankan mereka menempatkan latihan Tony dalam sebuah kotak. Sekarang Tony bisa berbagi latihan ke seluruh dunia dan melakukan serangkaian latihan yang besar pada DVD sehingga ia masih bisa membawa humor dan vitalitas untuk semua orang. Sekarang sistem p90x akan kuat, dan Tony tidak menunjukkan tanda-tanda melambat.
Tony masih makan makanan lezat yang sangat membutuhkan, tapi pola makannya telah berkembang untuk membaca label dan pastikan bahwa ia tahu apa yang dia makan. Dia tinggal jauh dari aditif dan gula, tapi dia menemukan makanan baru untuk menggantikan junk food tuanya. Hidangan favoritnya adalah kerak pizza gandum utuh dengan sayuran, dan ia dapat membakar kalori dengan tidak ada masalah. Dia juga bekerja keluar di pantai pada akhir pekan, dan dia menggunakan otot-ototnya untuk bersenang-senang. Dia datang jauh selama bertahun-tahun, dan dia dalam bentuk terbaik dalam hidupnya. Sistem p90x bekerja, dan Tony adalah bukti hidup.
Aku mulai minggu ke-4 saya. Saya tidak melewatkan sesi. Otot-otot saya di punggung atas dan bahu saya yang sakit, tapi aku terus berjalan. Saya tidak berpikir saya akan mendapatkan hasil dari beberapa orang-orang Anda, tapi aku tahu itu bekerja karena latihan semakin mudah. Sayangnya, aku hanya kehilangan sekitar 3 atau 4 pound (tujuan saya adalah 25). Tapi aku lebih tua dari sebagian besar klien Anda jadi saya tidak berharap untuk kehilangan lebih cepat. Saya menghargai program Anda dan kepribadian Anda. Pada awalnya saya pikir Anda sedikit "sisi barat pinggul" bagi saya, tapi ketulusan Anda cepat memenangkan saya selama. Aku akan tetap dengan itu dan saya akan menjadi salah satu kisah sukses Anda, bahkan jika itu harus pergi melalui program dua kali (P180X