10 Menit Trainer

Program Trainer Sepuluh Menit adalah anak otak Carl Daikler, CEO Beachbody itu. Tony dan Carl sedang makan sushi merayakan keberhasilan awal P90X ketika mereka harus berbicara tentang program Beachbody mantan disebut Cepat Sepuluh yang dipandu oleh Michael George. Program ini tidak pernah tertangkap dan Carl disarankan Tony melihat pada konsep tersebut untuk melihat apakah ia bisa "Horton-ize" dan menambahkan getaran Tony dan rasa menyenangkan untuk latihan. Pemikiran Carl adalah bahwa Sepuluh Menit Trainer adalah cara yang bagus untuk membantu orang-orang sibuk ke kebugaran dan bahwa hal itu akan menyebabkan komitmen yang lebih besar setelah seseorang menjadi menyesuaikan diri dengan sepuluh karya sederhana menit.

Tak perlu dikatakan dia benar. Sepuluh Menit Trainer telah membantu banyak orang segue menjadi gaya hidup latihan berbasis sehat. Serahkan pada Carl untuk membuat belum hit lain.

Sebuah latihan standar biasanya dimulai dengan minimal 30 menit peregangan dan kardio bahkan sebelum masuk ke otot. Jadi Tony mengambil banyak catatan, dan menyusun rencana.

Tidak semua orang mampu untuk menyisihkan satu jam untuk melatih setiap hari, tapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak bisa mendapatkan latihan besar. Pelatih 10-menit menempatkan tubuh Anda melalui kombinasi bergerak, sehingga Anda menjejalkan latihan lengkap ke dalam menetapkan efisien. Ini seperti sebuah simfoni latihan, sehingga setiap bagian yang terjadi secara bersamaan. Setelah 10 menit, Anda mungkin menemukan diri Anda ingin melakukannya lagi!

Ada empat yang berbeda 10-menit sesi: Cardio, Yoga Flex, Tubuh Bawah, Total Body. Tony dipisahkan masing-masing sesi sehingga tubuh Anda mendapatkan latihan yang berbeda setiap kali. Tony menduga bahwa jika Anda tidak memiliki waktu untuk penuh pada sesi rakasa ripping ab, Anda dapat setidaknya mendapatkan fit, kehilangan berat badan, dan membangun kekuatan, semua hanya dalam 10 menit sehari.