10 perc Trainer

A tíz perces Trainer program volt az agy gyermeke Carl Daikler, Beachbody vezérigazgatója. Tony és Carl ettek sushi ünneplő korai sikere P90X mikor kapta, hogy beszél egy volt Beachbody nevű program tíz gyors volt a házigazdája, hogy George Michael. A program soha nem fogott, és azt javasolta, Carl Tony vessen egy pillantást a koncepció, hogy hátha "Horton-ize", és adjuk hozzá a hangulat, és Tony értelme a szórakozás az edzések. Carl gondolata az volt, hogy tíz perc volt edző egy nagyszerű módja annak, hogy segíteni, hogy elfoglalt emberek a fitness és hogy vezetne egy nagyobb elkötelezettség, ha egy személynek lett akklimatizálódott az egyszerű 10 perces munka.

Mondanom sem kell, hogy igaza volt. A tíz perces edző segített egy csomó ember Segue egy egészségesebb életmód edzés-alapú. Hagyjuk Carl létrehozni még egy találatot.

A hagyományos edzés általában kezdődik legalább 30 perc nyújtás és kardió előtt még bekerülni az izmokat. Így Tony volt egy csomó jegyzetek és kidolgozott egy tervet.

Nem mindenki képes félretenni egy órával a vonat minden nap, de ez nem jelenti azt, hogy nem tud egy nagy edzést. A 10 perces tréner hozza a test kombinációja révén mozog, úgy, hogy te tömés egy teljes edzést egy hatékony készülék. Olyan, mint egy szimfónia a testmozgás, hogy minden része egyszerre történik. 10 perc után, lehet, hogy talál magának akart csinálni újra!

Négy különböző, 10 perces foglalkozás: Cardio, jóga Flex, Alsótest, Total Body. Tony elválasztott mindegyik ülés annak érdekében, hogy a testünk különböző edzés minden egyes alkalommal. Tony gondoltam, hogy ha nincs ideje egy teljes az AB rippelés szörny munkamenet, akkor legalább fitt legyen, fogyni, és épít erő, minden mindössze 10 perc egy nap.