P90X + (P90X Plus)

Većina P90Xers će vam reći, program promijenio njihov život ili u najmanju ruku, način ih više stane nego dolaze u. Ali nakon završetka 90 dana, što je sljedeće? Većina i dalje biciklizam trake (s povećanim intenzitetom / HFU) ili na kraju dobili manje motivirani s ponavljanjem. Pa, ako ste ikada željeli više ili je potrebno mnogo teže verziju programa, imate sreće - P90X + (P90X Plus) je ovdje! To je isključivo za diplomirane u P90X programa i traje cijeli sustav na sasvim novu razinu ...

Interval X Plus

To je započela-up način da se vaš kardio i stvarno testirati svoje granice izdržljivosti. To uključuje tri različita tempo kako bi vaš kardiovaskularni sustav (i pluća) nagađanje svaki korak na putu. Interval X postavlja temelje za ostatak programa.

Kempo Kardio Plus

Zapamtite Kempo iz originalne P90X? Pa, uzeti u obzir ovaj crni pojas verzija! To će vas odvesti preko novih poteza, tehnika i visokih agility vježbe. Novo na ovu verziju, tu je samoobrana trening koji će vam dati stvarnih poteza i staviti svoje srce stopa na konačnu kušnju. U kombinaciji s Interval X Plus, vaš ukupni izdržljivosti nikada neće biti bolje.

Gornja Plus

Ova vježba traje gornji tijela vježbe prvog programa na potpuno novu razinu vrh planine. To će uzdrmati vaš trenutni snaga visoravni (gdje god je to) i šokirati svoje biceps, TRIS Pečuhu i ramena u konačnom stanju. Zgodnih dio je da ćete naučiti nove i izazovan načina za korištenje svoje opreme (brada-up bar, push up ručke, napetost trake, itd.)

Ukupno Tijelo Plus

U pažljivo integrirane fazama, ovaj dio programa napada često zaboravljene dijelove tijela te ih dobiva u nevjerojatnoj formi. To je uvod u sljedeći i posljednji trening za premošćivanje jaza između posebne i šire mišića ciljanje ... sve dok ne dopuštajući vaše mišiće za odmor ili uhvatiti predah - ključ mišića konfuzije.

Abs / core Plus

Čak i najjači zgrade oslabiti ako je temelj ne postoji. U ovom posljednjem videu za vježbanje, Tony će izazov vaše jezgre i kormilar kao nikad prije. To sinergistički ćete ojačati sve ostale vježbe i vas postaviti za dugoročni uspjeh. Ćete objesiti, twist i više kao svoj središnji presjek ima apsolutnu batina (vjerujte mi!). Ovaj će se vjerojatno morati Vam najviše tuga (to će potrajati nekoliko dana za svoje tijelo nadoknaditi), ali nakon što ste pokrenuli na višu razinu, možete (i vaši rezultati) nikada neće osvrnuti.

Sve u svemu, P90X + (P90X Plus), stan je zvijer. Ubrzo nakon starta je početak, brzo ćete shvatiti kako i zašto ćete tijelo dramatično će se poboljšati. Izvorni P90X omot nevjerojatan udarac, ali 2 kruga sa plus je poput skakanja s Tysonu. To je vrsta kao što je najbolji u svom razredu, ali realizirati tu je All-Star momčad dolazi u grad. Ako se izvornik čuva P90X vaš potpuno motivirani, stick s njim. Ali, ako ste u potrazi za konačnim izazovom i želite da u potpunosti testirati svoje granice, dobiti na P90X Plus.