10 minuta trener
Desetak minuta trener program je mozak dijete Carl Daikler Beachbody i predsjednik Uprave. Tony i Carl jeli sushi slavi rano uspjeh P90X kad je dobio riječ o bivšem Beachbody program koji se zove Fast Deset koja je domaćin George Michael. Program nije uhvaćen na i Carl predložio Tony pogledajte pojma da li je mogao "Horton-dictionary" to i dodajte Tony vibe i osjećaj zabave na workouts. Carlov misao bila je da desetak minuta trener je odličan način kako bi se dobili zaposlene ljude na fitness i da će dovesti do veće predanosti jednom osobom postaje udomaćile jednostavnih deset minuta djela.
Nepotrebno je reći da je bio u pravu. Desetak minuta Trener je pomogao puno ljudi prikazali u zdraviji vježba-based stil života. Prepustite se Carl stvoriti još jedan hit.
Standardna vježba obično počinje s najmanje 30 minuta kardio vježbe istezanja i prije čak i uzimajući u mišićima. Dakle, Tony je puno nota, a smislio plan.
Nije svatko može izdvojiti sat vremena za treniranje svaki dan, ali to ne znači da ne možete dobiti veliku rada. 10-ak minuta trener stavlja svoje tijelo kroz kombinaciju poteza, tako da ste cramming kompletan trening u učinkovitog skupa. To je poput simfonije vježbe, tako da svaki dio se događa istovremeno. Nakon 10 minuta, možda ćete pronaći sebe žele to učiniti sve ispočetka!
Postoje četiri različite 10-minute sjednice: kardio, Yoga Flex, donji dio tijela, ukupnu tijela. Tony odvojeni jedni od tih sjednica, tako da vaše tijelo dobiva drugačiji treninga svaki put. Tony shvatio da će, ako nemate vremena za full-on ab ripping čudovište sjednici, možete barem dobiti stane, izgubiti težinu, snagu i izgraditi, a sve u samo 10 minuta dnevno.
» Saznajte više na 10 minuta trenera službenu stranicu »
Imam bio koristeći za 10 minuta trenera program za više od godinu dana. Moram reći da sam se zaustavio sve vrijeme za stanje mog tijela. Imam 3 dječaka .. i rad desk posao, kao i perfom u bendu na vikende. Budući da moj dan posao je tako sjedeći, to je bitno za moje zdravlje da ostanu aktivni kad mogu. 10 minuta trener je promijenio moj život. Moja tjelesna je važno da mi se iz osobnih razloga i za moje pjevačke karijere. Bog blagosloviti posade koji je napravio ovaj nevjerojatan program. Ja sam hodajući primjer onoga što 10 minuta malo se može učiniti za vas.