10 minute trener

Deset minuta trener program je mozak dijete Carla Daikler, Beachbody predsjednik Uprave. Tony i Carl jeli sushi slavili rano uspjeh P90X kad je dobio riječ o bivšem Beachbody program koji se zove Fast Deset koja je vodila Michael George. Program nikad uhvaćen na i Carl predložio Tony pogledajte na koncept da vidi je li on mogao "Horton-dictionary" to i dodati Tony vibru i osjećaj zabavno workouts. Carl misao bila je da deset minuta trener je odličan način kako bi se dobili zauzet ljudi u fitness i da će to dovesti do veće predanosti jednom osobom postaje acclimated na jednostavan deset minuta djela.

Nepotrebno je reći da je bio u pravu. Deset minuta trener je pomogao puno ljudi segue u zdraviji rada temelji života. Prepustite se Carl stvoriti još jedan pogodak.

Standardna vježba obično počinje s barem 30 minuta istezanja i kardio čak i prije nego uzimajući u mišiće. Dakle, Tony je mnogo bilješke, i osmislili plan.

Nije svatko može izdvojiti sat vremena za vlak svaki dan, ali to ne znači da ne možete dobiti veliki vježba. 10-ak minuta trener stavlja svoje tijelo kroz kombinaciju poteza, tako da ste cramming potpuni trening u učinkovit set. To je kao simfonija vježbe, tako da svaki dio se događa istovremeno. Nakon 10 minuta, možda će vam se žele to učiniti sve ispočetka!

Postoje četiri različite 10-ak minuta sjednice: kardio, Yoga Flex, donji dio tijela, Total Body. Tony odvojeni svaki od tih sjednica, tako da vaše tijelo dobiva drugačiji vježba svaki put. Tony shvatio da ako nemate vremena za puni se na ab kopiranja čudovište sjednici, možete barem dobiti stane, gube na težini, i izgraditi snagu, a sve u samo 10 minuta dnevno.

Saznajte više na 10 minute trenera službenu Internet stranicu »