P90X + (P90X प्लस)

सबसे P90Xers आप बता देंगे, कार्यक्रम उनके जीवन बदल गया है या बहुत कम से कम उन्हें अंदर आने की तुलना में अधिक फिट रास्ता लेकिन 90 दिन के खत्म होने के बाद, आगे क्या है? अधिकांश टेप वृद्धि की तीव्रता / प्रतिनिधि के साथ साइकिल जारी रखने या अंत में पुनरावृत्ति के साथ कम से प्रेरित हो जाओ. खैर, अगर आप कभी भी अधिक चाहता है या कार्यक्रम की एक बहुत मुश्किल संस्करण की जरूरत है, तुम भाग्य में हैं - + P90X P90X प्लस यहाँ है! यह विशेष रूप से के स्नातकों के लिए बनाया है P90X कार्यक्रम और एक पूरी तरह से नए स्तर पर करने के लिए पूरे सिस्टम लेता है ...

इंटरवल एक्स प्लस

यह एक लात मारी - अपने कार्डियो और वास्तव में आपके धैर्य की सीमा का परीक्षण है. यह तीन अलग अलग tempos शामिल करने के लिए अपने हृदय प्रणाली और फेफड़े () हर तरह के कदम का ख्याल रखना. इंटरवल एक्स कार्यक्रम के आराम के लिए नींव सेट.

Kenpo कार्डियो प्लस

मूल P90X Kenpo याद है? खैर, काला बेल्ट संस्करण इस पर विचार! यह आप नई चाल, तकनीक और उच्च स्तर की चपलता अभ्यास के माध्यम से ले जाता हूँ. नई इस संस्करण में, वहाँ एक कसरत आत्मरक्षा है कि आप वास्तविक दुनिया चालें दे हूँ और अंतिम परीक्षण के लिए अपने दिल की दर डाल है. इंटरवल एक्स प्लस के साथ संयुक्त, अपने समग्र धीरज बेहतर कभी नहीं होगा.

ऊपरी प्लस

इस कसरत एक पूरे नए स्तर पर्वत चोटी करने के लिए पहला कार्यक्रम का ऊपरी शरीर अभ्यास लेता है. यह आपके मौजूदा ताकत पठार (जहां यह) टूट और अंतिम हालत में अपने मछलियां, tris पेक्स, और कंधे झटका होगा. सबसे अच्छे हिस्सा है आप सीखना होगा नए और चुनौतीपूर्ण अपने उपकरणों का उपयोग करने के तरीके (बार ठोड़ी अप, धक्का संभालती है, तनाव बैंड, आदि)

कुल शारीरिक प्लस

ध्यान से एकीकृत चरणों में, कार्यक्रम के इस भाग में आपके शरीर के अक्सर भूल भागों हमलों और उन्हें अविश्वसनीय आकार में हो जाता है. यह अगले और अंतिम कसरत करने के लिए विशिष्ट और व्यापक लक्ष्यीकरण मांसपेशियों के बीच के अंतर को पूरा करने के द्वारा एक प्रस्तावना है ... जबकि अपनी मांसपेशियों को आराम करने के लिए या एक को तोड़ने को पकड़ने की अनुमति कभी नहीं सब - मांसपेशियों भ्रम की कुंजी.

Abs / कोर प्लस

यहां तक ​​कि मजबूत इमारतों को कमजोर अगर नींव वहाँ नहीं है. इस अंतिम व्यायाम वीडियो, टोनी अपने मूल को चुनौती और पेट से पहले कभी नहीं पसंद है. यह synergistically के अन्य सभी व्यायाम को मजबूत करेंगे और आप लंबे समय तक सफलता के लिए स्थापित. तुम लटका, मोड़ और अधिक के रूप में अपने midsection एक निरपेक्ष पिटाई (मुझ पर विश्वास करो!) लेता है. यह एक शायद आप सबसे अधिक (यह कुछ दिनों के अपने शरीर को पकड़ने के लिए ले जाऊँगा) पीड़ादायक है, लेकिन एक बार आप ऊपर के स्तर के लिए शुरू, आप (और अपने परिणामों को) वापस देखो कभी नहीं होगा.

सभी में, P90X (P90X प्लस), एक फ्लैट बाहर जानवर है. जल्दी ही इसे शुरू करने शुरू करने के बाद, तुम जल्दी एहसास बस कैसे और क्यों तुम शरीर को नाटकीय रूप से सुधार होगा. मूल P90X एक अविश्वसनीय मुक्का पैक, लेकिन PLUS के साथ दो दौर में टायसन के साथ में कूद की तरह है. यह अपने वर्ग में सबसे अच्छा जा रहा है की तरह तरह की है, लेकिन वहाँ साकार एक सभी सितारा टीम शहर में आ रहा है. यदि मूल P90X अपने को पूरी तरह से प्रेरित रहता है, उसके साथ रहना. लेकिन अगर आप अंतिम चुनौती के लिए देख रहे हैं और पूरी तरह से अपनी सीमाओं का परीक्षण करना चाहते हैं, P90X प्लस पर मिलता है.